Реконструктивна диета за кости и стави - стъпка към здравето
Чувствате болка в края на деня във вашата кости и стави ? Болят ли ви коленете, когато се изкачвате по стълбите? Може да бъде още по-интензивно, когато е студено или през нощта. ?
Тогава знаете, че вашият проблем е същият като този на 20% от населението, това е артрит, износване или дори остеопороза.
Какво можем да направим ? Първо, ние го осъзнаваме. Проблемите със ставите не се разрешават лесно. Трябва да промените навиците си и да сте последователни в правилата, които ще ви представим.
Благодарение на тях и с адекватно лечение, ще се радвате на по-добро качество на живот.
Коя е най-добрата диета за подобряване състоянието на слабите ви кости и стави ?
За да подобрите състоянието на костите и ставите си, трябва да следвате следните правила:
Пречистващата диета
Ще трябва да започнете домашното лечение, като елиминирате токсините, които разграждат клетките, разболяват тъканите и отслабват нашата система, като я застаряват по-бързо от нормалното.
Това натрупване на вредни елементи отслабва например хрущял а също така ни кара да губим костна маса.
Известно е, че газираните напитки или храни с високо съдържание на мазнини причиняват загуба на основен калций, който укрепва костите и зъбите. По този начин първата стъпка ще бъде да се започне правилна пречистваща диета.
Реконструктивната диета
Какъв е смисълът да се спазва тази възстановителна диета? Получете хранителни вещества, ензими, необходими за възстановяването на хрущяла и по този начин насърчават регенерацията на клетките.
Тъкани без токсини, богати на минерали и адекватни витамини ни позволяват да имаме по-силна и твърда ставна система.
Пречистваща диета за кости и стави
Напълно подходящо е да следвате тази пречистваща диета сутрин. Имате храни, богати на витамини и минерали, много полезни за започнете деня.
Това са богати, здравословни и преди всичко много адекватни предложения за елиминиране на токсините, предотвратяване на задържането на вода и борба със запека. Да вземат под внимание !
Предложения за вашата закуска
Лимон и зехтин
На празен стомах започнете деня с чаша хладка вода с лимон. Имате и друго прекрасно средство за пречистване и оптимизиране на функциите на черния дроб.
Това е лъжица зехтин с няколко капки лимонов сок. През цялата седмица можете да редувате двата варианта.
Сок от нопал с портокалов сок
Сок от нопал с портокалов сок: тази смес е колкото здравословна, толкова и прекрасна. Това ще ни позволи да получим много хранителни вещества, докато пречистваме тялото си.
За да го приготвим, ще ни трябва среден лист нопал. Първо го сварете с 200 мл вода, докато омекне.
Изцедете два портокала, след това го сложете в блендера с нопала и онази чаша вода, с която сте готвили. Опитайте се да получите гладък сок. Ако вкусът е силен, можете да го придружите с малко мед.