Река Рубинт даде самочувствие на пълничкото момиче, Лора отслабна 45 килограма - Рипост

рубинт

Персонажът в нашата история е наедрял от малък, но винаги се е защитавал, като не е бил в състояние да отслабне по генетични причини, наследявайки своето преобладаване. Всъщност тя се слушаше и междувременно правеше всичко възможно, за да живее нездравословно и да има наднормено тегло - но това беше естествено в Банана, малкото селце, където Лора беше израснала.

Килограмите ми тежаха и аз просто се примирих

„Имах оправдание от Теси, мразех да се движа. Претеглях килограмите, понасях го. По времето, когато бях на 24, бях 120 кг. Нямах доверие, задържах се в креслото с дни. Отвън можеше да изглежда, че съм търпял съдбата си, приемайки, че съм и ще си остана такъв. Но не беше така. Болеше ужасно “, спомня си Лора. "Болно е, че хората говореха, сочейки ме." И най-лошото беше, че не можех да се обличам като хубави момичета.

Един ден един мъж седеше до мен в автобуса и след това го буташе по-скоро да се премести на друго място, защото там му пасваше по-добре. Е, точно тази чаша, напълнена тук.

В този момент реших: стига, не искам да живея живота си в дебел затвор! "

Първа стъпка: Оставих захарта

„По време на работа една от колегите ми, Анита, отслабна, използвайки метода Update. Насърчавайте ме да опитам. Ще ви кажа със задна дата, изобщо не вярвах. Мислех, че тази актуализация hocus pocus е същият гаден метод като всички останали. Опитвал съм се да отслабна няколко пъти преди, но така и не се получи. В крайна сметка стигнах до заключението, че няма да загубя нищо, като намалим най-много килограми, затова помолих Анита да помогне. Започнах промяната на начина си на живот със същото нещо като всички хора, които искат да отслабнат. Извадих захарта и брашното от диетата си и ги замених с подсладител и брашно с намалено съдържание на въглехидрати. Оттогава се отдавам на въглехидрати само сутрин, като ям повече протеини следобед. Същото важи и за гарнитурите. Отдавна съм забравил традиционните тестени изделия, nokedli, и вместо това ям салата, зеленчуци и понякога кафяв ориз. "