Рехабилитация след инфаркт на миокарда
Рехабилитацията след инфаркт е персонализирана, многоетапна програма, предназначена да помогне на пациента да се върне към ежедневието възможно най-скоро и да намали риска от бъдещи сърдечни проблеми, да увеличи шансовете им за оцеляване.
Програмата за рехабилитация се състои от няколко етапа.
Физическа дейност
Упражненията укрепват сърдечния мускул, помагат при отслабване, повишаване на енергията и настроението, понижават кръвното налягане, подобряват нивата на холестерола. Кардиологичната рехабилитация препоръчва ходене, колоездене, джогинг, плуване. Можете да правите силови тренировки с тежести, за да увеличите мускулната сила, мускулната маса и гъвкавостта.
При съставянето на тренировъчната програма се вземат предвид тежестта на инфаркта, нивото на обучение и здравословното състояние. Целта е постепенно, 3-4 пъти седмично по 30 минути упражнения. Включете членове на семейството, ходете редовно, играйте с детето си, внук!
Обадете се на Вашия лекар, ако по време на тренировка усетите някой от следните симптоми:
- Задух с продължителност повече от 10 минути
- болка в гърдите или болка в ръката, шията, челюстта, стомаха
- виене на свят
- бледа или петниста кожа
- много бърз/неравномерен сърдечен ритъм
- студена пот
- гадене/повръщане
- слабост/припадък
- подуване на краката