Рехабилитация на червата след прием на антибиотици - VitaMoment

Написано от Патрик Хайзман
Актуализирано на 29 октомври 2020 г.

В червата ви има повече бактерии, отколкото тялото ви има клетки. И този така наречен микробиом има по-голямо въздействие върху вашето здраве, настроение или дори избора ви на храна, отколкото си мислите.

Може би клъстерът на човешките клетки се управлява дистанционно от чревните обитатели като вид робот? Тогава поне ще имате хубаво оправдание. Вината е негова. Той винаги иска шоколад, а не аз. В момента това звучи малко пресилено, но изчакайте и вижте какви тайни разкрива изследването.

Гръцкият лекар Хипократ каза преди повече от 2000 години:

"Смъртта седи в червата!"

За да го кажем обратното, звучи по-приятелски:

„Ако червата са здрави, хората са щастливи!“

Но какво се случва, когато убиете 100 трилиона чревни жители с антибиотици като оръжие за масово унищожение? И какво можете да направите, за да ги възкресите след това?

Ще разберете сега.

Добри или лоши са антибиотиците?

На първо място: Това не е кампания срещу антибиотиците. Откритието е спасило безброй животи и ще спаси много повече. Разбира се, има заболявания, при които бактериалният убиец трябва да бъде приложен спешно. Инфлационният залог е проблематичен.

Има някои, които го приемат при всяко слънчево изгаряне. Името вече съдържа проблема: анти и биотика, т.е. срещу живота.

Ако искате да сте здрави, е абсолютно необходимо да се грижите за съквартирантите си. Те са изцяло в зеленчуците, фибрите, ферментиралите млечни продукти и ферментиралите с млечна киселина храни. Ферментирали, без гнили, добре?

Не че сте мотивирани да започнете да ядете плесенясали храни. Тогава може би много скоро ще вкусите ярки цветове.

Науката казва: колкото по-голямо е разнообразието на бактериите в червата, толкова по-бдителна е имунната система - или по-доброто здравословно състояние.

Податливостта към алергии също е по-ниска, когато има много различни бактериални щамове.

Как е структуриран микробиомът?

Който ме познава отдавна, знае, че обичам да работя със снимки.

Много е подходящо, че микробиомът е наричан в общ план и чревната флора. Флората е терминът, използван, за да се опише, наред с други неща, съвкупността от всички растителни видове в дадена област и систематиката на растителното царство. Така че екосистемата.

Тогава той се вписва на 100 процента върху микробиома.

Със сигурност знаете, че червата имат много рошава структура. Ако цялата повърхност се изглади с тези вили, това ще доведе до повърхност с размерите на тенис корт.

Следователно червата има най-голямата контактна повърхност между външния и вътрешния свят.

Помислете за този тенис корт като за голяма градина. Тези, които обичат природата, също обичат разнообразието. В тази градина растат най-цветните цветя. Безброй различни видове. Всичко, което природата може да предложи. Но между тях има и малко плевели (както е обичайно в природата).

Плевелите звучат толкова зле, но в този микрокосмос са необходими малко плевели, защото върху тях живеят определени насекоми, които от своя страна са полезни за цветното разнообразие от цветя.

Бърза справка за микробиома: разбира се, цветните цветя представляват добрите чревни бактерии, които са много важни за здравето, без които храносмилателната тръба бързо би станала много болна и пълна с дупки.

Тогава резултатът би бил, че хранителни компоненти, паразити, вируси или екзогенни бактерии ще попаднат в тялото чрез дефектното черво. Вашата имунна полиция би била безнадеждно съкрушена. Понякога удря диво. Между другото, това може да доведе и до автоимунни заболявания.

Прекалено ревностните, нервни момчета понякога измъчват собствената тъкан на тялото.

Плевелите в градинската картина, разбира се, представляват лошите чревни бактерии. Почти съм сигурен, че в един момент ще се окаже, че много чревни бактерии, наречени лоши бактерии, в крайна сметка може да не са толкова лоши. Точно както малкото плевели също са важни за градинската екосистема.

Остава да видим кога науката ще хвърли светлина върху това.

Какво правят антибиотиците с червата?

Да предположим, че сте поставили антибиотик в канала си (по каквато и да е причина). Нещата не са придирчиви и кръстосват всичко, което му попречи.

Това е брутално клане. Като снимка това е сравнимо с градински скарификатор. Познавате ли тази машина?

Това е като един вид косачка - само че земята е надраскана с ножове, което означава, че някои зеленина също губят корените си.

Антибиотиците правят подобно нещо. Те убиват плевелите и цветното разнообразие от цветя. Това, което остава, е градина с големина на тенис корт, която изглежда доста опърпана. Но и едва ли са останали плевели.

Разбира се, антибиотикът няма да разкъса червата ви. Но цветната поляна изглежда много оскубана.

Сега идва проблемът: градината (червата ви) се възстановява. Само това, което се възстановява по-бързо? Цветята растат ли по-бързо от плевелите? Или обратното?

Как да възстановим чревната флора след антибиотици?

Това е точно въпрос на късмет или зависи как ще се грижите за градината си веднага след това. Две неща са особено важни след такъв курс на антибиотик:

Сеитба на цветни семена от най-красивите и цветни цветя: Тези цветни семена са т.нар Пробиотици
Осигурете едновременно на точните цветя точно точния тор: Този цветен тор ще го направи Пребиотици Наречен

Можете да ядете оборския тор. Той гарантира, че цветята растат по-бързо от плевелите. Зеленчуците са чудесен доставчик тук. Неща като цикория, лук, чесън, артишок, пащърнак или праз са наистина добри.

Ако искате да улесните себе си: инулинът е наистина добро нещо. Вашите цветя изглеждат особено добре там. Това може да се намери например в добри протеинови шейкове.

И го получавате специално като хранителна добавка - дори зеленчуците със сигурност да са най-добрият избор, защото в тях има толкова много други добри неща. Ясно е, нали?

Естествени млечнокисели бактерии

Познавате семената на цветята (т.е. пробиотиците) например като млечнокисели бактерии. Това са особено красиви цветя, така да се каже. Определено трябва да ги засадите в градината си.

Също така защото те са наистина важни за екосистемата (т.е. вашето здраве). Ферментиралите млечни продукти са чудесни за това: домашен кефир

За това се нуждаете от кефирна гъба. Но тогава би било по-добре от закупения кефир. Причината? В хладилния кефир на рафта има по-малко млечнокисели бактерии, тъй като те образуват газове и в даден момент капакът ще се отвори в студения рафт

Уау, това би било бъркотия.

Знам, че не всеки обича кефир. За съжаление не и за мен. Мисля, че кефирът има вкус като кравата не е приключила с него. Но хей, нека не обсъждаме вкуса. Тези, които го харесват, имат явно предимство, добре?

Има и други добри източници на млечнокисели бактерии:

кисело мляко
кисело зеле
японската паста за подправки мисо
кисели краставички, сирене
ферментиралата чайна комбуча
Ябълков оцет

Млечнокисели бактерии като хранителна добавка

Ако искате да засадите силно концентрирани „цветни семена“ върху градинската почва, вземете млечнокисели бактерии като хранителна добавка.

Но бъдете внимателни: намерете добър продукт!

Добрите продукти съдържат много различни бактериални култури във високи концентрации. Тъй като цветната поляна тогава не само става особено цветна и красива, но и плевелите (т.е. лошите бактерии) могат значително да бъдат изтласкани назад. Вашето здраве ще ви благодари!

Млечнокиселите бактерии бяха един от първите продукти в нашата гама. Сега има толкова много страхотни препоръки. Това не оставя никакво съмнение в моята общност, екипа и самия мен относно ефективността.

Моят съвет? Ако имате чревни проблеми (от какъвто и да е вид), опитайте естествените източници на млечнокисели бактерии. Или го направете планируем и опитайте поне една консерва с млечнокиселите бактерии VitaMoment, които мога да ви препоръчам с чиста съвест.

Мога ли да приемам млечнокисели бактерии по време на антибиотичен курс?

Доста често ме питат дали човек трябва да приема млечнокисели бактерии по време на лечение с антибиотик. Моят отговор? Да!

Разбира се, някои от млечнокиселите бактерии са удавени в касапницата. Но шансът красивите цветя да се разположат по-добре от плевелите по време на голямата атака е значително по-голям.

Това може да помогне градината да изглежда доста по-бързо след това.

Като цяло препоръчвам: трябва да приемате антибиотици седмично в продължение на един месец, по-специално с млечнокисели бактерии от естествени източници или за много по-практични като хранителна добавка. Изпробвайте за добро усещане за червата.