Рехабилитация на червата - колко полезна е тази за здрава чревна флора
Червата е центърът на имунната система и трябва да функционира перфектно. Но често се нарушава от стрес, захар или лекарства. Редовната рехабилитация на дебелото черво има смисъл?
Много неща увреждат храносмилателната ни система, като стрес, лекарства, твърде много мазнини и захар и липса на упражнения. Тези фактори могат да нарушат деликатния баланс на 100 трилиона бактерии в чревната флора. Резултатът е диария, спазми, запек и метеоризъм. Честите инфекции също могат да бъдат признаци на болно черво: Той се счита за „тренировъчен лагер“ за защитните клетки на имунната система.
Пробиотиците могат да помогнат
Специфичното лечение с пробиотици, предписано от лекаря, може да помогне при определени симптоми. Това определя патогени с тест за изпражнения и оценява кои микроби са подходящи за терапия - като лактобактерии при диария.
Червата отделят токсините сами
Неразрешената рехабилитация на червата е противоречива. Здравата лигавица се обновява и няма отровни отпадъчни продукти, които трябва да бъдат отстранени, тъй като те се отделят само от организма. Експертите предупреждават, че има голям риск от нараняване по време на клизма, твърде топлата вода уврежда лигавиците.
Чревна диета с фибри
Преминаването към чревна диета обикновено е достатъчно, за да се осигури по-добро храносмилане и силна имунна система: пребиотичните фибри като инулин в салата от цикория, бобови растения, овесени ядки, лук и чесън, както и кореноплодни зеленчуци като артишок и пащърнак са особено полезни. Освен това нишестените храни като картофите насърчават здравето на чревната флора. Консумацията на кисело мляко, кефир, мътеница и кисели зеленчуци, които не са били термично обработени, също осигурява добър бактериален баланс.
Това казва натуропатичният експерт
Всъщност не можете да „рехабилитирате“ червата. Чрез увеличаване на разнообразието от бактерии в чревната флора обаче имунната система може да бъде укрепена - говори се за промяна в микробиома. Все още се провеждат изследвания по този въпрос и вероятно ще бъдат налични по-точни резултати след около пет до десет години за това как бактериите могат да се използват специално за лечебни цели.
Влияние върху алергиите
Има все повече доказателства в превенцията на алергията. Известно е, че приемът на лактобацили, бактерии bifidus и други микроби в така наречените синбиотици може да облекчи сенната хрема и алергичната астма.
От друга страна, все още не е ясно кога се говори за лоша чревна флора, която изисква лечение - освен ако няма заболяване като синдром на раздразнените черва. За точна диагноза трябва да се изследва зародишният състав в изпражненията. С конвенционалния тест за изпражнения в лабораторията обаче се регистрират само около 20% от чревните бактерии. Нови методи като 16S генно секвениране (около 300 евро, плащане не се плаща) предоставят много повече данни.
Това казва специалистът по чревния тракт
Дали рехабилитацията на червата има смисъл зависи от това какво точно се разбира под нея - това не е еднообразно използван термин. Различните напояване и отклоняване на дебелото черво, например, всъщност не трябва да се използват от медицинска гледна точка. Също така няма клинични проучвания за ефективността на чревните бактериални препарати и хранителни добавки, като тези, направени с лекарства. Тук се препоръчва повишено внимание, особено ако се вземат няколко препарата.
Бързият ден може да бъде полезен
Могат да се използват и други мерки, като леки диети или хранителни корекции, при условие че не са твърде драстични и не натоварват тялото. Пациентите с храносмилателни проблеми по-специално се възползват от деня на гладно, през който през целия ден се пие само чай от джинджифил. Просто не прекалявайте; консултацията с лекар има смисъл.
Няма обаче ясни медицински показания за всички мерки, обобщени под термина чревна рехабилитация.
Рехабилитация на червата: 3 лечения подсилват храносмилането
Червата са коренът на нашето тяло. Ако е добре, останалите органи също са добре. Рехабилитацията на червата може да направи чудеса.