Капитал (M6) палео, малки саксии, Mayo
Тази неделя, 8 юли, Капитал (M6) се интересува от "идеалното тяло за плажа". Възможността да обиколите най-екстравагантните диети.
Лятото е тук и заедно с него и празниците (за късметлиите сред вас). Кой казва, че ваканцията често казва плаж. Ако сте малко далновидни, ще сте очаквали теста на фланелката, като може би сте правили малко експресна диета преди ваканцията си. Между другото, може би знаете тези екстремни диети за бързо отслабване. Бърз преглед, преди издаването на Капитал посветен на темата и излъчен тази неделя, 8 юли, в 21:00 по M6. Моля, обърнете внимание, ние ви напомняме, че е за предпочитане да бъдете медицински наблюдавани, когато започнете такава интензивна диета.
- Диетата на Дюкан: първата наистина рекламирана диета, тя създава списък от 100 храни, които могат да се консумират по време на една или повече от четирите фази на преживяването (атака, круизиране, консолидация и окончателно стабилизиране). По-конкретно, става въпрос за ядене на продукти с високо съдържание на протеини (постно месо, риба, морски дарове, постни млечни продукти.), Които изгарят повече калории, отколкото осигуряват. Ако на втора стъпка са разрешени зеленчуци (сурови или варени), захарта е забранена във ВСИЧКИ форми (да, да, дори плодове!). Предимства: отслабвате бързо, не чувствате глад. Недостатъци: риск от дефицит, запек, лош дъх, ниска енергия.
- Палеолитната диета: идеята тук е да се върнем към диета, подобна на тази на нашите предци, събирачи на ловци, преди да развият земеделие и развъждане. Резултат: диета, съставена от 70% растения и 30% животински протеини. От друга страна, сбогувайте се с млечните продукти, зърнените храни, продуктите от агро-хранителната индустрия. Ако искате да изтласкате логиката до краен предел, вие напълно адаптирате начина си на живот, като практикувате дейности на открито, доколкото е възможно.