Регулиране на хормоните Естествено как работи; s с хормоналния баланс
Първо щастливи, после тъжни, после напълно разстроени: Промените в настроението могат да бъдат причинени от небалансиран хормонален баланс.
Балансираният хормонален баланс гарантира, че всички естествени процеси в тялото функционират гладко. Когато обаче хормоналният баланс се измъкне, това може да отклони хората от курса. Добре е, че в този случай можете да намерите естествено лекарство.
Функция на хормоните
Хормоните са химически пратеници, произвеждани от надбъбречната кора, хипофизната жлеза (хипофизната жлеза) и панкреаса. Те достигат до органи и тъкани чрез кръвния поток и предизвикват различни реакции тук.
Освен всичко друго, хормоните са отговорни за контролирането на усещането за удоволствие, за метаболизма, но също така и за настроението и плодовитостта. Ако сложната система е в дисбаланс, това може да се усети по различни начини:
- Никоя диета няма да доведе до желания резултат, тъй като метаболизмът не работи ефективно.
- Настроени промени в настроението.
- Страдате от газове, които не се причиняват от определени храни.
- Жените просто не забременяват по естествен път.
Дори някои видове рак са засегнати от нивата на хормоните. Но понякога не са необходими сложни и неудобни терапии, за да се върнат собствените хормони на организма обратно в баланс. С конкретна диета можете да регулирате хормоналния си баланс по напълно естествен начин.
Ако никоя диета, колкото и строга да е, не помага, дисбалансиран хормонален баланс също може да бъде виновен.
Какво могат да направят жените за балансиран хормонален баланс
При жените, разбира се, половият хормон естроген играе решаваща роля. Ако искате да регулирате естествено нивото на естроген, можете да го направите, като се насладите например на авокадо. Зелената каша е богата на мононенаситени мазнини. Те съдържат противовъзпалителни антиоксиданти, за които се твърди, че имат не само защитен ефект върху клетките на човешкото тяло - те също така казват, че повишават женската плодовитост.
Кейлът също може да има положителен ефект върху нивата на естроген. За това е отговорно специално растително вещество, така нареченият индол-3-карбинол. Той стимулира възстановяването на увредената ДНК на клетъчното ядро и регулира производството на естроген. И двете са важни фактори за предотвратяване на рак.
Маслата, богати на ненаситени омега-3 мастни киселини, също могат да имат положителен ефект върху баланса на женските хормони. Повечето от омега-3 мастните киселини са незаменими мастни киселини. Организмът не може сам да ги произведе, но има нужда от тях за производството на хормони и клетъчния метаболизъм.
Затова е най-добре да използвате рапично масло, орехово масло или ленено масло при готвене и пържене. Тези масла осигуряват на тялото ви много омега-3 мастни киселини. Можете лесно да регулирате хормоналния си баланс с вкусна храна - и то по напълно естествен начин.
Внимание, скъпи мъже: ананасите могат да бъдат истински помощник, когато става въпрос за плодовитост.
Това връща мъжкия хормонален баланс обратно в баланс
Един вид рак, който засяга само мъжете, е ракът на простатата. Можете да противодействате на развитието на раковите клетки в половите жлези, като редовно приготвяте ястия с броколи. Зеленият зеленчук е - подобно на зелето - богат на индол-3-карбинол. Това би трябвало не само да ограничи развитието на раковите клетки на простатата, но може и да ги държи под контрол и по този начин да предотврати разпространението на рака в тялото.
Ако, от друга страна, не работи с потомството, можете да регулирате естествено хормоните си с ананас. Микроелементът манган, съдържащ се в тропическите плодове, може да помогне на уморените сперматозоиди по пътя им и по този начин да подобри шансовете те да проникнат до яйцеклетката и да я оплодят.