Reg-enor СПОДЕЛЕН ОПИТ (не дискусия!) (7

По време на диетата не гладувах.

споделен

Но щом спрях, трябваше да взема всичко със себе си. Почувствах всичко, от което се нуждаеше тялото ми. Няма да ядем плодове с месеци, мисля, че това е жесток дефицит на витамини. Стомахът ме боли много след това, не се чувствах добре. Нямаше значение, със сигурност не ядох достатъчно зеленчуци.

Не разбирам защо си гладувал? Например днес го слагам в пълнените чушки + лъжица мазнина + парче препечен хляб и той насища.

Какво съсипа стомаха ти? Ядем + пием.

За съжаление за мен това е негативно преживяване. 10 кг минус 2 месеца, все още го правех в продължение на 4-5 месеца, съблазнен от няколко дни 2-3 кг отидох тук. След това спрях 14 кг се върнах и освен това се чувствам съсипан стомах. Бих започнал отново да губя килограми, но се страхувам, че ще се съсипя още повече. Знам промяна в начина на живот, но бях толкова гладен по време на лечението, че трябваше да ям всичко.:-( и оттогава все едно просто напълнявам от плодовете. Може да е глупаво.

Купих го от 11970-ия пост на Ildus1962, можете да го намерите и на страница 10.

Междувременно направих домашно кокосово мляко.

Може би няма да се забърквам, ще пия дълго кафе, започвам да свиквам с вкуса, просто влагам подсладител в него

Здравейте! Кокосова мазнина в царевичен прах.

Ако вече имате нужда от нещо, можете да поработите няколко минути върху кокосово мляко и да спрете за една седмица.

Би било хубаво да се знае точно дали може да се направи от царевица на прах в кафе. Не мисля, че може да бъде, защото съдържа кокосова мазнина. Вярно на 27 g/100 g.

Пих няколко пъти от това, засега това е най-вкусното кафе за мен.

Може да не харча парите си за всякакви заместители на мляко. Предпочитам да свикна с вкуса само с подсладител.

Вторник ще бъдат две седмици, откакто започнах. Днес малко съгреших. Мога да понасям бисквитката, за да не я ям, но я изпекох днес. Прочетох някъде щрудела с моркови. Мислех, че ще го направя бързо. Днес си купих лист за щрудел от алдиба. Четох, че в него има и кокосова мазнина. Знам, че не трябва. Мислех, че може да е толкова минимално в него, че да се побере. Направих щрудел от моркови + ябълка за съпруга ми. Ами изядох двата края на ябълката. + Опитах тънък резен ябълка. Беше толкова красива ябълка.