Регенерирайте тялото си със зелени сокове - ползи от соковете
Когато чуем за пресен зелен сок, ние си казваме, че това непременно е полезно за вашето здраве. И все пак специфичните ползи често се пренебрегват, като повечето хора си мислят, че това е един от начините да получавате дневния си прием на сурови плодове и зеленчуци. Но всъщност, зеленият сок прави много повече от това, той има ползи за тялото ни, които може би не всички знаете ...
Ползите от зелените сокове
Плодовете и зелените зеленчуци са богати на витамини (А, С, Е) и микроелементи (желязо, цинк, манган, калций, магнезий, минерали), необходими за вашето тяло. Консумирането им ще укрепи костната ви тъкан, ще стимулира имунната ви система, ще предотврати сърдечно-съдови заболявания и лош холестерол (LDL). Отличен източник на хлорофил, който позволява производството на повече триптофанови предшественици на серотонин. Съдържанието на фибри ще стимулира и регулира чревния транзит. Зелените сокове също имат детоксикиращ ефект, тъй като ще насърчат елиминирането на токсините и отпадъците през червата, без да уморяват черния дроб и бъбреците. И не на последно място, зелените сокове са алкализиращи и реминерализиращи. Ако сте много кисели, можете да добавите малко водорасли Klamath, ечемичена трева или сок от пшенични зародиши или литотам.
в обобщение
- Консумирайки зелени сокове, ние укрепваме нашата костна тъкан и стимулираме имунната си защита, като същевременно действаме превантивно върху сърдечно-съдови заболявания и развитието на лош холестерол.
- В допълнение, зелените зеленчуци са отличен източник на хлорофил, чиито ползи за настроението, здравето и енергията са добре установени.
- Консумирането на зелени сокове също позволява по-добро храносмилане благодарение на многото фибри в зеленчуците.
- Те също имат детоксикиращ ефект, тъй като ще насърчат елиминирането на токсините и отпадъците, без да уморяват черния дроб и бъбреците.