Рефлексотерапия или благосъстояние през краката
Определени области на краката ни съответстват на органи или функции на тялото ни. Именно на този принцип се основава плантарната рефлексотерапия, дисциплина, която има за цел да мобилизира процесите на самолечение на организма чрез упражняване на продължителен натиск върху тези рефлекторни зони. Една проста техника за масаж? Не според практикуващи и последователи, които подчертават предимствата на рефлексотерапията и нейните терапевтични добродетели. Някои проучвания показват, че рефлексотерапията може да помогне за подобряване на качеството на живот на пациенти с рак и да облекчи известна болка.
Малко история
Рефлексотерапията вече е била използвана от китайците и египтяните по време на Античността. Първите следи от тази дисциплина се появяват на Запад в края на 16 век, засвидетелствани от публикуването на труд по темата през 1582г.
Едва в работата на д-р Уилям Фицджералд, американски лекар, в началото на 1900-те години, за да признае началото на съвременната рефлексология. Той търсеше метод за анестезия, когато разбра, че болката, изпитвана от някои пациенти, намалява, когато се упражнява натиск върху определени области на тялото им. Неговият сътрудник Юнис Ингъм е в основата на първите трактати за съвременната рефлексология, които послужиха като основа за съвременните методи.
Как работи ?
Добър въпрос. Тъй като докато започват да се появяват изследвания, удостоверяващи ефективността на рефлексотерапията, научните обяснения са по-малко солидни. Някои твърдят, че стимулирането на определени точки може да мобилизира жизнената енергия, подобно на акупунктурата. Друга хипотеза: тази техника може да помогне за разтварянето на отлаганията, образувани от излишната пикочна киселина в определени части на тялото. И накрая, една последна теория предполага, че рефлексотерапията действа чрез стимулиране на производството на ендорфини (нашите естествени облекчаващи болката молекули).
Какъв е смисълът ?
За подобряване на качеството на живот на пациенти с рак
Най-силните и най-добре документирани рефлексологични проучвания са при пациенти с рак. Много от тях съобщават, че тази практика подобрява ежедневието им. Как? 'Или' Какво? Чрез намаляване на симптомите на заболяването, както емоционално, така и физически. Пациентите съобщават за намалена тревожност и безпокойство и повишено благосъстояние (1, 2). За да разберат дали това подобрение е свързано само с „масаж“ или наистина с практиката на рефлексотерапия, изследователите сравняват ефектите от сесиите на масаж на краката с рефлексотерапиите (3). И в двата случая пациентите съобщават за релаксация и по-добро благосъстояние, но не се наблюдава съществена разлика между двете групи. Други проучвания обаче са по-убедителни. По-специално, група изследователи са оценили ефектите от тази терапия при жени, лекувани с химиотерапия за рак на гърдата (4). Благодарение на рефлексотерапията пациентите страдат по-малко от страничните ефекти на лечението: намалено гадене, повръщане и умора.
За облекчаване на определени болки
През 1999 г. група датски изследователи оценяват ефектите на рефлексотерапията върху главоболието (5). 220 души с хронична мигрена са били лекувани за периоди до 6 месеца. Положителен резултат: почти 80% от пациентите съобщават за подобрение на симптомите си.
Болката в гърба също би се облекчила от това алтернативно лекарство. През 1993 г. испански изследователи тестваха ефектите от тази техника при 91 пациенти, оплакващи се от хронична болка в долната част на гърба (6). Някои получиха реални рефлексологични сесии, а други - произволни масажи на краката. Според изследователите подобрението в състоянието на пациентите, лекувани с рефлексотерапия, е било по-добро от това на пациентите, които са получавали прости масажи.
Болките от предменструалния синдром също биха били облекчени чрез рефлексотерапия на краката. Поне това предполага американско проучване, публикувано в списанието Obstetrics and Gynecology (7). За това проучване 35 доброволци са получили или реални рефлексологични сесии, или плацебо лечение. След 8 седмици жените, които са получавали рефлексология, съобщават за намалена чувствителност на гърдите, периодична болка и свързани симптоми като нежност и раздразнителност.