Редовна диета - Индекс форум
Отворено от: радвам се, 2005.03.07 02:38 | Мнения: 652 | Сътрудници: 140
Знам, че имам няколко такива теми, но тогава.
Дори ако се върна към нормалното само след няколко седмици?
Как осъзнавам, че мускулите ми отслабват?
Не се чувствам по-слаб.
И така, какъв е съветът? Какво трябва да ям най-много, ако трябва да ям?: O)
„Може ли да има страничен ефект, който да излезе по-късно?“
Разбира се - сега просто изчерпвате мускулите си. Толкова бързо ui. просто не е възможно да отслабнете само с мазнини, но все пак преди всичко не е на склад. Ако тялото трябва да вземе енергия отнякъде, след захарното съдържание на черния дроб - което вече е приблизително Може да е 0 - започва мускулно разграждане. И в това отношение тенисът също не е добър, това е интензивен спорт, това е твърде висок пулс.
Докато приключите, теглото ви ще бъде по-малко от началната точка, но съотношението на мускулите и мазнините ще бъде по-лошо. Това изисква по-малко енергия за метаболизма, тъй като мускулите изгарят калории нормално в покой, а мазнините едва изгарят. Ако се върнете към нормалното хранене, ще спечелите толкова, колкото е необходимо, за да поддържате нивото си с вашите намалени базови енергийни нужди.
Трябва да се каже, че за такава диета може да се каже, че е „настлана с увреждания“.!
Не искам да спра да ям всичко по начина, по който го правех преди. те постепенно се връщат към годината. Направих го веднъж преди и се върнах само когато спрях да се движа.
Истината е, че не искам да ям малко риба вегетарианска храна.
Въпреки че имаше описание на много месо и зеленчуци на фурума, но просто не мога да взема месото. Azote отново спадна с два килограма.
Ако постепенно (в продължение на седмици) се върнете към нормалната година, тогава защо трябва да напълнявам обратно? Разбрах, че ако се телепортирам, тялото ми ще съхранява всичко.
И дори не разбирам защо не отслабвам, чувствам се като да се движа както никога досега, във всеки случай е достатъчно да тичам по стълбите десет килограма по-лесно: o)
най-вероятната последица ще бъде, че веднага щом спрете да губите теглото си (защото изведнъж ще трябва да спрете, освен ако нямате крайна причина да умрете)) И ако се върнете към предишния си начин на хранене, ще върнете всички килограмите, които сте загубили. може би дори повече.
Дефицитните заболявания вероятно не се измерват на ръка, може също да получите язва на стомаха и да нямате никакви проблеми.
Започнах да отслабвам Направих това веднъж, но сега четох в нета и навсякъде, където го пиша благородно и внезапното отслабване е опасно.
"Диетата" сутрин е чаша плод или золдсегле със Zentrum. Ебед същите две чаши, дори да сложа малко зеленчуци в него, делутан до литър чай, вечер сложи литър билков чай. А междувременно вода и пръчка на ден, за да поддържате зъбите си в ред.
Отначало лъжица захар вече е с Canderell. Три пъти седмично играя тенис по час, а вечер навивам един час на велоергометър много интензивно.
Загубих 8 килограма за 10 дни.
Чувствам се много добре, че нищо не забелязах.
Може ли това да е страничен ефект, който може да излезе по-късно? Играл съм много спортове сутрин и имам или 8 килограма по 8 и харесвам десет или десет с този метод.
Благодаря.
По-скоро трябва да попитате тук:
Не искам научно:))) Особено ако вървите с толкова много работа. Но може да има нещо в него, което човек само да забележи за резултата, че е ял повече:))) Пия вода и се опитвам да се движа колкото мога за момента. (За съжаление това също стига само отзад в края на седмицата слизаме само долу и вървим 1-2 спирки)
Е, това не е единичен тютюнев топок, но затова ви гледам:))
съвсем различно е, ако не искате да отслабнете, не се колебайте да добавите мед, вкусен и здравословен, хиляда пъти по-добър от недостига на захар, така че е малко.
когато се отказах от тютюнопушенето, не донесох нищо, въпреки че не направих нищо, просто забелязах, че само защото искам да го събера, само защото не едно. това е всичко. не беше трудно, не беше трудно. не беше трудно да се пуши.:-)
ако искате да правите нещата си на много научна основа, предлагам ви, че сега, когато не сте свикнали да пушите, пишете за една седмица какво ядете. но всичко. след това изчислете калориите, хранителните вещества. тогава, ако вече сте свикнали, все още можете да пишете за една седмица какво е това. но всичко. след това изчислете и неговата калория. ако има голяма разлика, значи има проблем, вие сте преработили диетата си заради цигарата.:-) ако няма разлика, тогава по всички причини не се изисква внимание.
За съжаление чаят не е с вкус, когато е сладък, затова пия и двете с мед, вярно е само с една лъжица, но все пак мисля, че е по-добър от захарно цвекло.
Благодаря за отговорите ви до момента. Наистина не искам да отслабвам (не бих загубил няколко килограма кожа), не искам да качвам килограми, след като откажа цигарите:)))
Дори бих добавил, че един кубичен метър гранулирана захар е 4 грама, един кубичен мед мед е около 5 грама. При нас хората обикновено подправят чая със захар/мед в чаша (2,5 dl), и в двата случая около 40 калории наоколо, колкото малка ябълка. така че мисля, че в случай на диета е по-добре да се пият деликатеси и след това да се яде малка ябълка.:-)