Редка коса при жените
Луксозна коса, шок, грива, така казват за красива и здрава коса. Но какво да правите, когато външният им вид оставя много да се желае и трябва да слушате съчувствени въпроси на другите за вашето здраве?
Основното нещо е да не изпадате в паника, слабата и тънка коса е проблем, с който със сигурност ще се справите, вярвате в собствените си сили и слушате полезни съвети, ето някои от тях.
Ние се борим с авитаминозата
Може би интензивната загуба на коса е следствие от недостиг на витамини. По правило витамините от група В са от особено значение за косата. Ако имате възможност да разнообразите диетата си с храни, които ги съдържат, не забравяйте да го направите. Ежедневната ви диета трябва да включва черен дроб, ядки, месо, бобови растения, зеленчуци и плодове.
За съжаление, за да наситите тялото с всички необходими витамини, трябва практически да не излизате от масата, което не всеки може да си позволи. Затова отидете в аптеката и закупете комплекс от витамини и минерали, които имат благоприятен ефект върху растежа на косата. Между другото, като ги изпиете, можете също да укрепите ноктите си и да подобрите състоянието на кожата.
Кажете не на стреса!
Получете повече почивка и сън. 8 часа дълбок и здравословен сън е минимумът, към който трябва да се придържате, когато съставяте собствено ежедневие.
Вълшебната сила на маслото за коса
Нанесете маслена маска и след 20 минути измийте косата си с шампоан. Можете да постигнете по-изразен терапевтичен ефект, като прилагате маска през нощта, сутрин ще я измиете, а косата и скалпът, обогатени с полезни вещества, ще се възстановят много по-бързо.
Внимавайте с какво миете косата си
Много от нас просто обичат да мият косата си със сулфатен шампоан. Пени се красиво, отмива мръсотията от косата и почиства кожата. Но дали е толкова безобидно? Трихолозите и дерматолозите отговарят на този въпрос изключително отрицателно. Шампоанът прекалено активно почиства космения стрък, като отнема от повърхността му не само мръсотия, но и полезна мазнина, която предпазва къдриците от изсушаване и чупливост. Те започват да се цепят, отчупват при разресване и падат. Алтернатива на агресивните препарати за коса са шампоаните без сулфат, те не се разпенват толкова добре и може да се наложи да пените косата си с такъв шампоан няколко пъти подред, но общото състояние на скалпа ще стане значително по-добро. В рамките на един месец ще можете да наблюдавате първите резултати под формата на забележимо увеличено количество косми по главата.