Речник Сънят може да намали риска от диабет и затлъстяване

Пациентът с безсъние е по-раздразнен и главоболи на следващия ден, но предишни изследвания също доказват връзка между недоспиването и хипертонията и депресията, обяснява д-р. Zsuzsanna Vida е невролог, сомнолог и лекар в Центъра за добър сън. Изследване, публикувано в списанието, потвърждава хипотезата, че както сънят, така и метаболитните процеси са свързани.

може

Изследователите разгледаха няколко проучвания, от края на 90-те години до наши дни, в които връзката между недоспиването и метаболитните заболявания им става все по-ясна. Въпреки че връзката очевидно е многофакторна, проучванията успяха да съберат някои ключови фактори. Експерименталните проучвания показват ясна връзка между, например, липса на сън и появата на инсулинова резистентност, но изследванията също така показват, че ние сме склонни да избираме по-богати на енергия храни по време на хранене, когато сме безсънни. E, ако времето за сън на индивида се увеличи, но е сигурно, че намаляването на времето за сън играе роля в развитието на болестта.