Речник - Отчет за отслабване

1. Йо-йо ефект

"Нискокалоричните" диети се считат за отслабване, но осигуряват колебания в теглото, известни като "Йо-Йо тегло".

Ограничаването на калориите започва с най-достъпните запаси от енергия, а след това с по-стабилните запаси от мазнини. Те се консумират само ако дневните разходи се увеличат достатъчно. От друга страна, сериозните диетични ограничения причиняват спестяване на калории, което задържа първоначалната загуба на тегло. Това лишаване също така води до риск от принуда за храна и неконтролирани закуски.

При възобновяване на диета, която е нормална, съхранението на мазнини започва отново. Този бърз отскок, дори експлозивен, когато човек компенсира продължителното лишаване от храна, унищожава всички усилия, положени както психически, така и физически. Неуспехът е депресиращ, но ние ще продължим с екстравагантни и наказателни режими; по този начин урежда "Йо-Йо" на килограмите ...

1. Отслабнете

Отслабнете. Тази ключова дума неумолимо се появява всяка пролет, извикана по причини, свързани със здравословни или естетически мотиви. Но неговият „лайтмотив“ не се променя: познайте мазнините !

Медиите, лекарите, обкръжението, производителите на продукти за отслабване или диети постоянно ни напомнят да поръчаме: трябва да отслабнем ... Съобщението е получено пет от пет от мнозинството от нас. Двама от трима французи се оказват прекалено дебели, повече от 50% от жените мечтаят да отслабнат между две и пет килограма, една трета от нас са или ще спазват диета. И кой казва, че диетата казва лишения, тъй като е установено, че храната е основният виновник за всички наши проблеми с теглото. От драстични диети до диетични лечебни храни се постига загуба на тегло. за да го възобновите често толкова бързо.

Яжте по-малко, вместо да се храните по-добре, редувайте периоди на гладуване и "големи вдишвания", прилагайте стандартна диета въпреки собствената си природа, стремете се към неразумна цел ... всички тези грешки в крайна сметка плащат скъпо.

За да бъде устойчива, диетата изисква повече от едно ограничение на калориите. Промяната на вашата фигура изисква глобално отражение върху начина ви на живот и тялото ви.

1. Отслабване

Дефиниция на речника: характер, качество на това, което е тънко, тоест, което има относително тесни форми за дължината си и създава впечатление за финес.

Синоними: грациозност, финес
Антоними: дебелина, размер

Според неотдавнашно американско проучване върху 2500 тийнейджърки, култът към слабостта взема своето. Счита се, че почти 8 от 10 момичета са на диета. Продължително гладуване, хапчета за отслабване, диуретици,. всичко е добре за отслабване и опит за получаване на размера на модела! Краткосрочните и дългосрочните последици са драматични: хранителни разстройства, йо-йо ефект, да не говорим за риска от смърт от анорексия. За съжаление, резултатите от това проучване са в съответствие с резултатите от много други произведения.

Очевидно повтарящите се диети по безмилостния закон за тънкостта имат перверзни ефекти.

---