Рецепти за запек за бебета

Диетата е от съществено значение за предотвратяване или решаване на запек при бебета. Ето 9 рецепти за борба с него.

запек

За да се предотврати или реши проблемът със запек при бебето, е необходимо да се обогати ежедневната му диета с фибри: влакната увеличават обема на фекалната маса и улесняват нейното евакуиране.

- Всички плодове и зеленчуци са добри източници на фибри.
- Препоръчително е да осигурите на детето храни, съдържащи бифидус, като зърнени каши, млечни продукти, пюрета и др. Те съдържат пробиотични влакна, които спомагат за регулирането на чревния транзит и облекчават запека.
- Също така е необходимо да се увеличи количеството консумирани течности: водата прави изпражненията по-меки и по-лесни за преминаване.

Предлагаме ви 9 рецепти по-долу, които можете да подготвите за борба или решаване на запек при бебета, при условие, разбира се, че вече сте въвели тези храни в диетата им и сте се уверили, че не са алергични !

Рецепта за наслада на тиквички

Съставки
- 1 литър вода
- 1 тиквичка
- 1 парче морков
- 1 парче целина
- 1/2 глава лук
- 2 или 3 супени лъжици разтворим крем от ориз
- Няколко ментови листа
- 1 чаена лъжичка настъргано сирене

Подготовка
Измийте зеленчуците и ги сварете в литър вода. След като се сварят, ги прекарайте през зеленчукова мелница. Поставете това пюре в друга тенджера, загрейте и добавете сметаната от ориз, за ​​да се сгъсти. Преди да свалите от огъня, добавете накълцаната мента и настърганото сирене. Сервирайте топло.

Зелен фасул с домат рецепта

Съставки
- 50 грама зелен фасул
- Домат
- 1 връзка магданоз
- 1 чаена лъжичка зехтин

Подготовка
Почистете зърната и ги запарете за около 20 минути. Обелете доматите, отстранете семките и ги нарежете заедно с варените зърна. Подправете със зехтин и накълцан магданоз.

Рецепта за картофи с кисело мляко

Съставки
- Картоф
- 1 супена лъжица обикновено кисело мляко
- 1 чаена лъжичка от зелената част нарязан копър

Подготовка
Измийте картофа и го гответе с кожата. Обелете го и го нарежете на парчета. Поставете го в блендера с киселото мляко. Загрейте получената смес и украсете с накълцания копър.