Рецепти за средиземноморски омлет Sanguinum

Богат на протеини омлет с много зеленчуци и италиански билки е не само красива гледка, но и засищаща и вкусна вечеря или обяд.
Ако омлетът обича да залепва или изгаря в тигана, препоръчваме този прост препарат в гювеч.

омлет

Съставки (обърнете внимание на дневното количество)

1/2 тиквички
1 чушка
5 коктейлни домата
2 пролетни лука
6 яйца (обърнете внимание на седмичното количество!)
зехтин
Сол, черен пипер, италиански билки

подготовка

  • The зеленчуци измийте, почистете и нарежете (нарежете домати наполовина).
  • зеленчуци в тиган с нещо масло да се изпържи.
  • The Яйца разбийте с пърженото зеленчуци Смесете и сложете леко намазана с масло Форма на фурната дай.
  • На средната релса (решетка) при 180 ° С за около 20 минути Печете, докато всичко стане на пух и златисто.
  • Добър апетит!

Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.