Рецепти за салата за
# 1 Тегло
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
Бих искал да ви помоля да напишете тук няколко рецепти за салата за диетата
Златни правила - без ориз, тестени изделия, картофи, крутони и майонеза
Малко зехтин, евентуално с пилешко или риба, яйца, кравешки тор или сирене.
Накрая има няколко салати, които могат да ви помогнат да отслабнете.
Посетих индекса за салата, но има само около 2, които се подлагат на диета, така че, моля, добавете !
# 2 Мая
- Женски пол
- Местоположение: Германия
300 г гули
300кастравете
250 г моркови
160 г репички
връзка към масив (fac)
150 г кисело мляко (1,5% мазнина)
сок от половин лимон, сол
1 супена лъжица зехтин (марка) . може и без
за гарниране на твърдо сварено яйце (приблизително 50g)
Обелете тиква, настържете го и го настържете, Нарежете краставиците и репичките, измийте ги, нарежете ги на тънки филийки.
за дресинг, смесете киселото мляко с лимоновия сок и зехтина, в случай че го използвате, и след това посолете на вкус. Смесете внимателно дресинга в салатата. Можете да подредите тази салата в чиния, която сте сложили преди листата. от салатата и гарнирайте с варено яйце (нарязано на филийки, или филийки, или както желаете
# 3 Дади
- Местоположение: Букурещ
3.4 домати;
2 краставици;
1 чушка;
зелена салата;
7,8 диетични маслини;
лук;
варени царевични зърна; (със споменаването, че в диетата на монтиняк не е разрешено)
сирене сирене;
сол;
зехтин;
босилек или копър;
Нарежете всички зеленчуци на тънки филийки или кубчета; сложете нарязан лук; нарязана салата; след това посолете и добавете сирене на кубчета, маслини и зехтин; в края поръсете зелените.
Страхотен апетит!
Прикачени изображения
# 4 Дади
- Местоположение: Букурещ
4,5 краставици
обезмаслено кисело мляко;
1 супена лъжица зехтин;
1 скилидка чесън;
сол;
Нарежете краставиците на кубчета, добавете соса от кисело мляко, смесен със зехтин, сол и счукан чесън.
Страхотен апетит!
# 5 Кристина
- Женски пол
Количествата могат да се коригират по желание, настърган корен от целина, настърган морков, настърган краставица, настърган репичка, нарязан лук, нарязан пипер, добавете сол, лимон, много пресен магданоз.
Който иска, може да сложи домати
Или в допълнение към всичко това можете да изрежете няколко листа маруля.
# 6 Тежести
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ