Рецепти за промяна на тялото Супа от нахут с риба тон - Рецепти за промяна на тялото

Новата година започна и повечето от тях са си нахакали малко любовни дръжки през празниците.

Сега започваме отново с промяна на тялото и сега отново ще ви предоставим страхотни рецепти, съответстващи на промяната на тялото.

В студеното време започваме днес с чудесна супа. В тази рецепта готвим супа от нахут с риба тон. Тази супа е подходяща за нисковъглехидратна и телесна промяна и може да се приготви за 10 минути.

    Съставки за супа от нахут с риба тон:
    500 мл домашен зеленчуков бульон
    1 чаша варен нахут
    6 чери домата
    2 кутии тон в зехтин
    малко магданоз

1. Поставете зеленчуковия бульон в тенджера и оставете да заври. Разполовете чери доматите с нож и добавете към бульона.

рецепти

2. Отцедете нахута, изплакнете и също добавете към бульона.

3. Сега оставете нахута да къкри в зеленчуковия бульон за пет минути.

4. Отворете кутиите с риба тон, изцедете маслото и също добавете рибата тон към супата от нахут. Оставете да къкри още пет минути.

5. Супата от нахут с риба тон е готова и може да се сервира в дълбоки чинии.

Интересни връзки за промяна на тялото:

DVD за BodyChange на Amazon: 10 седмици DVD за BodyChange®
„Правя ти секси готварска книга“ на Amazon: Най-добрите рецепти
Официална страница за BodyChange: Отслабнете сега с треньора Detlef Soost