Рецепти за отслабване VITAL MAGAZINE

vital

Powermüzli
Смесете 100 g инкубатор, 60 g слънчогледови семки, 250 g четирисеменни люспи, 3 супени лъжици портокалов сок и 2 супени лъжици мед. Загрейте фурната до 120 градуса, изсипете сместа в лист за печене, покрит с хартия за печене, печете 40-45 минути. Можете да отглеждате от тази сума до цяла седмица.

Пилешки зеленчуци
Измийте парче пилешки гърди в студена вода и след изсушаване сол и черен пипер. Завийте филето на две филийки шунка и запържете в сгорещено олио. Обърнете и зеленчуците в маслото, след което ги обърнете заедно с месото.

Ябълкова супа
Нарежете 1 ябълка, 1 глава лук и 2 скилидки чесън на кубчета и поставете с 1 чаена лъжичка къри в 300 мл пилешки бульон, за да готвите покрити. Добавете 3 чаени лъжички сметана и 1 чаена лъжичка рапично масло, след това подправете със сол, малко подсладител и черен пипер.