Рецепти за отслабване с бяло сирене - блогът
Нискокалоричен продукт, изварата е основна храна за отслабване. Може да се комбинира както с подправки, така и с билки.
Като част от лечението с детокс обаче, то трябва да бъде придружено от „здравословна и балансирана диета за бързо отслабване.
Рецепта за смути от банан и извара 0% MF
Съставки за двама души:
Подготовка
След 5 минути вашата подготовка е готова. В блендер смесете обелените и нарязани банани, с изварата и млякото. Подредете смутито в чашите и поръсете съдържанието им с овесени ядки.
0% мазнина рецепта за смути от кокос и извара
Състав за 2 човека:
Подготовка
Подготовката продължава по-малко от 10 минути. Изсипете кафето в блендера, заедно с изварата и супена лъжица настърган кокос. Смесете всичко и изсипете смутито в чашите. Поръсете ги с 2 супени лъжици кокос.
Веднъж приготвени, смутитата трябва да се ползват незабавно, за да могат да запазят цялата си хранителна стойност.
Извара, храна за отслабване !
Този млечен продукт действа ефективно върху отслабването благодарение на ниското съдържание на мазнини и калории. Приписваме му другаде подтискащи апетита свойства поради своя състав, богат на протеини. Те помагат да се чувствате сити за по-дълъг период от време.
Също богат на витамини А, В и D, извара дава гордо място на високо протеиновите диети. Той също така ограничава ефектите от усещането за умора. Благодарение на калция, съдържащ се в изварата (126 mg на 100 g продукт при 0% мазнини), отслабването е още по-ефективно.
Знаейки, че калоричността на изварата зависи от процента на мазнини, трябва да отдадете повече предпочитание на продукт с 0% мазнина. Последният съдържа само 45 kcal на 100 g, срещу 80 kcal на 100 g 20% извара.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.
Като цяло съдържанието на BLOG е насочено към всеки, който има здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.