Рецепти за отслабване - диета с отрицателни калории
Хранене
ДРУГИ ДОКУМЕНТИ
Рецепти за отслабване - диета с отрицателни калории
Преди да прочета следното, трябва да кажа, че диетата с отрицателни калории не трябва да се използва като заместител на обикновената рецепта за отслабване. Диетата с отрицателни калории изглежда е чудесен начин да ви помогне в онези дни, когато не можете да не спазвате редовната си диета.
Името на тази диета ще ви отведе в грешната посока. Нито една храна няма нула калории. Името се отнася до резултатите по времето 12512n135m, когато смилате тези храни. Теоретично идеята на този метод се основава на факта, че когато ядете ябълка, например, тя съдържа приблизително. 50 калории, изразходва се определено количество енергия, за да се преработи за извличане на витамини и хранителни вещества от ябълката. По принцип консумира повече от 50 калории. Броят на консумираните калории зависи от човека. Някои казват, че можете да изгорите около 150% от калориите в ябълките. Резултатът е, че изгаряте допълнителни 25 калории за всяка храносмилана ябълка.
Когато смилате храната, тялото ви произвежда ензими, които разделят ензимите в храната. С диета с отрицателни калории се смята, че се произвеждат повече ензими, отколкото са необходими за отделяне на калориите от храната. Лично аз не съм тествал резултатите от тази диета.
Бихте могли да ми кажете дали тази диета наистина работи, така или иначе мисля, че можете да използвате тези храни, когато не можете да не ядете.
Списък с храни с отрицателни калории:
Ананас, Андива, люти чушки, броколи, ягоди, краставица, лук, цикория, карфиол
Зелен боб, грейпфрут, гули, лимон, лубенита, манго, ябълка, моркови, глухарче
Папая, праскова, портокал, лифт, цвекло, спанак, спанак, аспержи, лайм
Целина, чесън, зелено зеле, малини
Тази диета се препоръчва от отделението по кардиология за сърдечно болни, които трябва да отслабнат бързо и здравословно.
Диетата е бърза, изгаря мазнините. Тайната е, че яденето на диета изгаря повече калории от храната. Диетата прочиства организма от някои токсини и създава усещането „чувствам се по-добре“. Диетата се основава на ежедневната консумация на супа за изгаряне на калории. Тази супа може да се яде, когато почувстваме глад. Яжте колкото можете по всяко време на деня, защото яденето на тази супа всъщност изгаря калории. Помня! Колкото повече ядете от тази супа, толкова повече отслабвате.
По време на диетата определено НЕ!: Алкохолни напитки, хляб, захар, пържени храни, мед.
1. 6 големи лука
2. зеле
3. вратовръзка целина
4. два моркова
5. две чушки
6. 0,750 кг. домати (може да се замени с бульон)
7. подправки от всякакъв вид
8. кубче телешка супа Knor
Забележка
Когато напитката не е спомената, пийте вода, неподсладен плодов сок, чай, кафе, обезмаслено мляко. Без газирани напитки.
Напредък
След 7 дни - ако диетата се спазва стриктно, се губят 5-7 кг.
Ден 1: супа, плодове (не банани). Препоръчва се диня или диня.
Ден 2: супа, зеленчуци (без мазнини), особено листа: зеле, салата, варен картоф с малко масло.
Ден 3: комбинацията от двата дни, с изключение на картофа.
Ден 4: супа, 3 банана, колкото можете повече мляко, вода.
Ден 5: супа поне веднъж, 300-500 гр. Говеждо, пилешко или пуешко, без кожа, мазнина, 3 домата или 6-8 чаши бульон.
Ден 6: супа, говеждо (пуешко) навсякъде, зелени листни зеленчуци (без картофи).
Ден 7: супа, ориз, грах, неподсладен плодов сок, зеленчуци.
Храни, които могат да се ядат без ограничения:
протеин
а) животни: всяко постно месо, твърдо сварени яйца, обезмаслено мляко, кисело мляко, извара, мътеница, осолено телемеа;
б) зеленчуци: сурови корени, сурови зеленчуци, пресни плодове, с изключение на ядки, лешници, кестени;
Въглехидрати: само тези от зеленчуци, плодове и салати.
Мазнини: растителни масла, маргарин
Сол: 5 гр. на ден
Информация за документа
Посещения: 2480
Оценявам:
Коментар на документа:
Не сте регистрирани
Трябва да сте регистриран потребител, за да коментирате
Беше полезно?
Ако документът е бил полезен и смятате, че си заслужава
за да добавите линк към него към вас на сайта
Копирайте кода
в уеб страницата на вашия сайт.