Рецепти за лечение на сок за 3 дни - вкл
Ден 3 в Detox Special. В тази публикация можете да очаквате рецепти за лечение на сок за 3 дни, включително списък за пазаруване и план за детоксикация за моето лечение. Утре ще имам предимствата и недостатъците на домашния Juice Cleanse и въпросът за разходите също ще бъде изяснен.
Както беше обещано, днес ще взема рецептите за моите домашно лечение със сок предай. Те са създадени в сътрудничество с диетолог, така че наистина да сме снабдени с необходимите минерали и витамини през трите дни. Всички рецепти са резултат 500 мл сок, една порция за лечение със сок. Приготвянето е много лесно и еднакво за всеки сок, с изключение на Бадемово мляко. За изцеждане на сокове всички съставки трябва да бъдат нарязани на повече или по-малки малки парченца и поставени в Сокоизстисквачка са дадени. В края можете да добавите няколко капки висококачествено масло (като ленено масло) към соковете. Това позволява на тялото да усвоява по-добре хранителните вещества. Честит сок!
Алкална и излишна диета - какво? Как така? Защо?
Класически сок
- 3 моркова
- 3 ябълки
- 3 портокала
- 1 малко парче джинджифил
- 1 шепа босилек
Този сок е класика сред соковете. Страхотен е за започване и едва ли има вкус на зеленчуци.
Класически сок с моркови, портокали, ябълки и босилек
Зелена машина 2.0
- 4 шепи кейл
- 2 шепи спанак
- 2 киви
- 3 зелени ябълки
- 1 портокал
- 1/2 краставица
- 1 връзка мента
Кейл е суперхрана номер 1 на нашето време. Хип-хопът далеч не е приключил. Затова не е чудно, че се използва и при лечението ни със сокове. Този сок има прекрасен пресен вкус благодарение на краставицата и ментата.
Стартер за захранване
- 3 ябълки
- 1/2 ананас
- 2 шепи спанак
- 1 вар
- 1 малко парче джинджифил
- 1/2 краставица
Този зелен ритник наистина има сила! С лайм и джинджифил вкусът му е супер свеж и просто вкусен! Представям си, че това е идеалният освежаващ сок, дори през лятото!
Зелена сензация
- 4 броя цветя броколи
- 1 пръчка целина
- 4 ябълки
- 2 шепи листа спанак
- 1/2 краставица
- 1/2 вар
- 1 малко парче джинджифил
Разбира се, Green Sensation отнема малко време да свикне. Сокът е доминиран от целина и затова има вкус ясно като зеленчуци.
Направете си лечение със сок # fitindenfrühling
Легло, моля
- 1 цвекло или 180 мл пресен сок от цвекло
- 2 зрели круши
- 2 ябълки
- 3 моркова
- 1/2 вар
Дълго време харесвах цвекло само под формата на сок. Землистият вкус върви чудесно с ябълки и моркови. Цвеклото, моля, е един от любимите ми сокове, които често пия извън Juice Cleanse.
Rockin 'ракета
- 2 ябълки
- 2 стръка целина
- 1 лимон
- парче джинджифил
- 2 шепи салата от рукола
Целината и лимонът са полезни за детоксикация на тялото. Джинджифилът укрепва имунната система и прочиства кръвта. Рукола стимулира черния дроб. Перфектният сок за между тях.
Утринна слава
- 2 краставици
- голямо парче джинджифил
- ½ лимон
- шепа магданоз
- щипка лют червен пипер
Този сок е чудесен сутрешен усилвател на витамините! Краставицата и магданозът са богати на витамини А, С, К, калций и калий. Джинджифилът е полезен за храносмилането, а лют червен пипер увеличава детоксикиращия ефект.
Утринна слава с краставица, джинджифил, лимон, лют червен пипер и магданоз
Домашно бадемово мляко
- 100 г бадеми, алтернативно 1-2 с. Л. Бяло бадемово масло
- Шипка сол
- фурма без костилка или 1 супена лъжица кленов сироп
- щипка канела
- 500 мл вода
подготовка
Изплакнете добре бадемите в гевгир и ги поставете в купа. Покрийте с поне един литър вода и киснете около 12 часа. След това изплакнете добре бадемите и добавете 500 мл прясна вода, канела, сол и фурмата. Сега отделните съставки се смесват в миксер, за да се получи вид мляко. Накрая просто оставете течността да тече през кухненска кърпа и филтрирайте малките парченца ядки. Млякото ще се държи плътно затворено в хладилника до 4 дни. Ако искате да си спестите неприятностите, можете също да използвате масло от бял бадем вместо цели бадеми и да го смесите с вода, сол, канела и фурми в блендер, за да направите мляко. 😉
Направете бадемово мляко сами: рецепта и неща, които трябва да знаете за приготвянето му
И така, това бяха моите осем рецепти за режима на домашен сок. Тъй като са толкова много, всеки може сам да реши кой би искал да пие. Ако всеки вкуси добре, детоксикационните дни са по-разнообразни и мотивацията се запазва. Най-вкусно е бадемовото мляко, което винаги се пие вечер. След това можете да изтеглите списъка за пазаруване и моя план за лечение със сок. Утре ще ви разкажа предимствата и недостатъците на домашен сок за почистване и най-вълнуващото нещо идва накрая: ценовият въпрос.