Рецепти за коктейли г; Летните снимки на Кери Гласман с ниски калории - Crumpe

Още в Хора:

Коктейли без вина? Регистрирайте ни! Много либации са пълни с нездравословни сиропи и други висококалорични смеси, но като известен диетолог Кери стъклар обяснено, няма нужда от всичко това във вашите напитки това лято, особено ако искате да отслабнете в карантина.

летните

„Най-добрият начин да отслабнете бързо с няколко килограма е да изрежете цялата добавена захар и рафинираните въглехидрати. Повечето хора ядат тези видове храни, така че изваждането им може бързо да промени теглото “, каза 47-годишният основател на Nutritious Life и The Nutritious Life Studio. Ние ежеседмично по-рано този месец. „Освен това извадете възможно най-много преработени и пакетирани храни и се запасете с висококачествени постни протеини, зелени зеленчуци и здравословни мазнини. И, разбира се, хидратирайте се. "

Що се отнася до напитките, Glassman, който е работил със звезди като Ева Мендес и Дрю Баримор, дори има трик за намаляване на калориите в порция вино наполовина. „Ако чаша вино е вашето нещо, разрежете го със селцер, за да направите шприц“, посъветва тя.

За повече плодови коктейли авторската Slim Calm Sexy Diet е фен на отпадащите захарни сиропи в полза на по-здравословни цели плодове. Например, докато мохито обикновено се приготвят с бяла захар, Glassman пропуска сладкиши от своята версия и вместо това ги приготвя с листа от прясна мента и нарязани пресни плодове, като грейпфрут или оранжево колело.