Рецепти за добро настроение # 4 яжте кисели краставички! Точка

ВИДЕО. Как да бъдем в добро настроение? Професор Леджойо представя своите тайни методи. Новата ви диета ще се базира на кисели краставички и риба !

Сега е сигурно: червата днес се счита за втория мозък на човека. „И по-голямата част от серотонина, хормонът на добрия хумор, идва от червата, добавя Мишел Лехойо, автор на книгата Tout depressed est a well, който игнорира и специализира психиатрия и наркология в университета. Париж-VII. Храносмилателният тракт не е пасивен орган. Тя движи част от нашите емоции. »Така че, колкото и да се погрижите за това, вашият морал ще излезе засилен със сигурност.

настроение

Според академика е по-добре първо да се съсредоточите върху храни, наречени психобиотици, като кисели краставички, кисело мляко и кисело зеле. „Това са храни, които ще действат върху червата ви, обяснява Мишел Леджойо и това ще го накара да произвежда серотонин, който след това ще се върне в мозъка. »Ферментирали, тези храни също се подозират, че намаляват стреса и срамежливостта при тези, които ги ядат. Рецепта: поне три пъти седмично.