Рецепти за болка в краката - какво прави болката в ставите
Lapszemle Източник: Népszava Храненето играе важна роля в защитата на нашите стави. Една от най-често срещаните рецепти за ревматични ставни болки, засягащи ставите, е дегенеративно заболяване на ставите с износване на повърхността на ставите: артроза, остеоартрит, O.
"Всички ме хрущяли болят"
Друга голяма група ставни заболявания са рецептите за болки в ставите на стъпалата артрит артрит могат да бъдат разграничени повече от един вид ревматоиден артрит RA. Най-честият RA при млади жени е увеличаване на полиартрит с неизвестен произход, като често срещаните симптоми, показващи началото на заболяването, са болки в ставите, сутрешна скованост на ставите в ръката и рецидивиращ тендинит.
Повърхността на ставите - най-често ставите на ръцете и краката - и мускулите, които покриват ставата, също се възпаляват, възниква подуване и болка. В много случаи рецептите за болки в ставите на краката са по-леки, засягат ставата, но рядко възпалението става активно, като се разпространява в множество стави, което също може да доведе до загуба на работоспособност. Други ставни заболявания са или много редки, или следват първо заболяване, или са съпътстващ симптом на друго заболяване.
Една от най-важните връзки между диетата и здравето на ставите е, че натискът върху ставите е основно определящ за телесното тегло. Наднорменото тегло натоварва допълнително гърба, бедрата, коленете, глезените, краката, така че дори малка загуба на тегло може да бъде голямо облекчение за тези стави.
Седем храни, които правят ставите ви по-омазнени - HáziPatika
При затлъстяване обаче статиката на тялото се променя: например, в случай на затлъстяване на корема, разпределението на телесното тегло се променя, което тялото компенсира чрез увеличаване на гръбначната кривина на рецептите за болки в ставите на краката, поставяйки все по-голяма тежест на гръбначния стълб. Така че за тези, които са с наднормено тегло и имат проблеми със ставите - включително RA и OA - загубата на тегло е от решаващо значение и може да помогне повече от консумацията на някои хранителни добавки.
Освен това твърде много телесни мазнини при RA могат да увеличат възпалението и болките в ставите в тялото. Не само количеството, но и видът на консумираните мазнини могат да повлияят на количеството рецепти за възпаление и болки в краката в тялото ни.
В рамките на целия ни прием на мазнини най-важното е да се намали - делът на наситените мазнини в болките в ставите на краката, главно в храни от животински произход, тъй като те могат да увеличат възпалението, болките в ставите.
3 причини, 4 симптома, 9 лечения за артрит [пълен справочник]
Освен това растителните масла имат и по-високо съдържание на наситени мастни киселини, като палмово масло, а консумацията на кокосово масло си струва да се измести на заден план.
Мазнините, които съдържат много омега-6 ненаситени мастни киселини, също могат да насърчат възпалението в тялото, така че обърнете внимание на количеството храни, богати на тях, като царевично или слънчогледово масло, или маргарини, направени от тях.!