Рецепти за 3

Бадемови бисквитки

Бадемите съдържат полезни мазнини, които помагат за поддържане на теглото и имат благоприятен ефект върху тялото. Те съдържат много антиоксиданти, предпазващи кръвоносните съдове в сърцето.

Може да се консумира от фаза 3

Рецептата подходяща

Печена пъстърва с пресни билки и картофи

Вие сте на диета, но искате да приготвите вкусна вечеря за цялото семейство или гостите?

Перфектното решение за вас ще бъде рецепта за пъстърва, запечена в съд за печене с пресни билки и картофи. Приготвянето ще отнеме няколко минути и всеки ще го опита.

Това съответства на „нормално хранене“. Версията, направена с картофи, е подходяща от третия етап на диетата. Без картофи можете да ядете самата пържена пъстърва от втория етап на диетата.

Цацики

Вкусно гръцко потапяне, на което можете да се насладите от фаза 3 на диетата.

Pad thai

Направете тайландски деликатес в проста, нисковъглехидратна версия! Подложка юфка ширатаке с подложка може да се яде и по време на протеинова диета.