Рецепти с тежки въглехидрати
от различни варианти на диета
- Начална страница
- Кухненските експерименти на Heike
- Основно тяло
- Къде мога да взема всичко: тук ВРЪЗКИТЕ
- Рецепти за метаболитно лечение за глобули
- "Готвачът на метаболизма" специален
- ВИДЕО Рецепти за лечение на метаболизъм
- Салати
- Потъване, превръзки и маринати
- Десерти/десерти/бункери
- Принцип с ниско съдържание на въглехидрати
- веган чиния
- Рецепти с тежки въглехидрати
- Смути
- Рецепти за печене в съответствие с диетата
- форма за контакти
- Книга за гости
- отпечатък
Рецепта от Керстин Бенсинг За
Плодов хляб сладък вариант без мазнина
Неделни кобили или празнични кобили
400 г сушени плодове
(Кайсии, ананас, манго, папая)
3 цели яйца
3 белтъка
250 г нискомаслена кварка 20%
100 г смлени лешници
50 г смлени бадеми
1 настъргана лимонова кора
125 г бадемово брашно
125 г кокосово брашно
50 г овесени трици
1 пакетче бакпулвер
1 щипка сода за хляб
200 ml до 350 ml овесена напитка (Alnatura)/тестото не трябва да е твърде твърдо, изсипете и внимателно добавете глътка по глътка, за да не стане много ....
Втрийте 1 органичен лимон от сока и кората
Мазнина за форма
Накълцайте сушените плодове, отделете яйцата, разбъркайте кварка и жълтъците, докато станат на пяна. Добавете лешниците и лимоновата кора.
Загрейте фурната до 175 градуса по Целзий (циркулиращ въздух 155 градуса по Целзий).
Смесете брашното, бакпулвера и сушените плодове, разбъркайте с овесената напитка. Разбийте тестото заедно и чак тогава
Разбийте белтъците до твърдост и внимателно вдигнете тестото.
Намаслете тавата за питки и поръсете с галета, напълнете тестото и сложете в предварително загрятото
Печете във фурната за 60-70 минути.
Фантастичен сладък хляб, който на вкус прилича повече на торта и се пече без никакви мазнини ...