Рецепти с нисковъглехидратни бели зърна на готвача
Шоколадови кифли без брашно (с ниско съдържание на въглехидрати)
просто, вкусно, сочно - и всичко без брашно, но с боб. Прави около 8 броя.
Салата от бял боб
Фета кюфтета с бял боб
Торта Raffaello с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини
без брашно, без масло
Салата с риба тон с ниско съдържание на въглехидрати
Препечете за кратко слънчогледовите семки на сух тиган. Накълцайте гъбите и ги запържете в малко зехтин. Нарежете цвеклото и домата на ситно. Поставете в купа, добавете рибата тон, фасула, гъбите и слънчогледовите семки,
Сладки бобчета
Богата на протеини, нисковъглехидратна, веганска, без яйца, без лактоза
Кисело зеле с бял боб
Точно подходящата яхния за студения сезон
Боб супа с бял боб
Накиснете боба поне за 2 часа, след което изцедете водата. Нарежете всички зеленчуци на малки кубчета, нарязайте на ситно чесъна, нарежете бекона на кубчета много ситно, наденицата нарежете на филийки. Отцедете консервираните домати и ги нарежете на едри парчета
Кисело зеле с бял боб по стил на прабаба
Измийте и отцедете зърната, накиснете в 1 литър вода за една нощ. На следващия ден кипнете във водата за кипене, варете 50 минути на тих огън. Изплакнете свинския корем със студена вода и отцедете, добавете към зърната
Салата от риба тон с широк бял боб
Изсипете малко маслото от риба тон. Измийте и отцедете зърната. Нарежете целината на тънки филийки. Нарежете на ситно кубчета червен пипер. Смесете внимателно горните съставки. Подправете с малко сол, черен пипер, зехтин и лимон. Украсете с тънко
Бял боб с риба тон
Отцедете рибата тон, изплакнете добре зърната, докато водата се избистри. Внимателно смесете и двете съставки в купа. Мариновайте с малко балсамов оцет и зехтин и подправете със сол, черен пипер и малко пица подправка. Zwie
Мляно говеждо с бял боб
Загрейте олиото в тиган и запържете каймата в него на големи трохи. Обелете и нарежете на ситно лука и чесъна. Извадете каймата от тигана. Загрейте зехтина в него и задушете лука и чесъна до златисто. Доматена паста
Печен бял боб със сирене фета
Приготвяне в римска тенджера/глинен съд
Кайма от супа праз
Бавно въглехидрати, ниско съдържание на въглехидрати, без лактоза
Черноока бобена салата
също и с други, напр. бял боб, изпълним
Яхния от зеленчуци и боб
Ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и все още пълнеж
печен боб
веган, високо съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини
Агнешки гулаш в саксия според творческия начин на Харалд
лесно, ниско съдържание на въглехидрати
Говеждо със салата от боб
Супа от бял боб
Обелете лука и заровете заедно с месото. Пържете и двете заедно в сгорещено олио. Сега добавете доматената паста и я оставете да се поти за кратко. Добавете белените домати, бульона и белия боб без течност. Супата
Яхния от бял боб с домати
Накиснете фасула с вода за една нощ. Нарежете бекона на кубчета, загрейте маслото в тенджера и оставете бекона навън. Обелете лука, нарежете на кубчета на ситно, добавете към бекона и запържете за кратко. Добавете отцедения боб и задушете. Разбъркайте доматеното пюре
Червен и бял тиган
Запържете каймата и нарязания лук в маслото. Добавете белия и червения фасул с варичката от консервата. Нарежете праза на фини ивици и гответе 10 минути. оставете и да къкри. Ако тиганът за боб е твърде дебел за вас, можете да добавите малко вода, напр.