Рецепти с ниско съдържание на калории с високо съдържание на фибри
Домашни барове Raw Bite
Ниско съдържание на мазнини, без захар, ниско съдържание на калории, високо съдържание на фибри
Шоколадови овесени ядки
с високо съдържание на фибри, високо съдържание на протеини, ниско съдържание на калории
Салата от цвекло с козе сирене на скара
нискокалорично основно хранене с високо съдържание на фибри
Протеинова палачинка без яйце
С високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати, възможно е веган, високо съдържание на фибри, ниско съдържание на калории
Зелените - боб - зеленчуци
Ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на фибри, ниско съдържание на калории
Конджак пудинг с ванилия и плодове
много нискокалорични, но богати на фибри
Пълнозърнеста ръж - спелта от трици - бисквити
Гювеч от кварки и зеленчуци
Нискокалорични, богати на протеини, богати на фибри
Спагети all’Arrabbiata
с високо съдържание на фибри, високо съдържание на протеини, ниско съдържание на калории
Протеинова пица
с високо съдържание на протеини, високо съдържание на фибри, ниско съдържание на калории
Богати на протеини, чисти и сочни мъфини за спортни ябълки
Нискомаслено, високо протеиново, богато на фибри, за 12 кифли
По-чист атлетичен пай от спортист
с високо съдържание на протеини, високо съдържание на фибри, ниско съдържание на мазнини
Здравословна закуска
богата на витамини, богата на енергия, богата на фибри
Римски тиган - фитнес рецепта за спортисти
Ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини, чудесно за вечеря. Много висококачествени мазнини. Изобилие от зеленчуци, богати на фибри. Идеален през лятото. Лесна и проста подготовка.