Рецепти с ниско съдържание на калории от готвача
Кифлички за хамбургер от спелта и кварки
проста и нискокалорична, около 8 рула
Хляб с пшеничен спелта
Пухкав хляб без фруктоза и лактоза. Много проста, нискокалорична, здравословна и супер вкусна!
Леко брюкселско зеле и супа от спелта с пушено тофу
Ризото от спелта и тиквички с пушена сьомга
Палачинки - ябълка - палачинки
полезни и нискокалорични
Лесни вегански банани и палачинки от спелта
Вафли от кварка от спелта
Подходящ за милин, с ниско съдържание на мазнини, за 4 души
Тесто за пица от спелта
за ценителя, който съзнава храненето
Крисис изписа тост
чист спелта - за 26 см тиган за хляб
Кроасани с гевреци от спелта със или без сирене
12 кроасани или 9 рула
Крисис Динкел - фермерски хляб
Заквасен хляб с бульон
Спелта - Зеленчук - Гювеч
Правопис - парти waygerl/ролки
са лесни за производство
Спелта с тиквички и карамелизиран копър
подходящ за много строга диета без хистамин (фаза 1), веганска, вегетарианска
Крисис Динкел - Крушова торта
Подходящ за ww - лек и сочен, с висок процент пълнозърнест
Eichkatzerls овес - спелта - хрупкав
лесно, бързо и без съжаление (защото е с ниско съдържание на мазнини!)
Кифли с ябълка от спелта
Koboldtaler
60 тънки бисквити от спелта - морков - портокал
Киче от зеленчуков спелта
За тестото: Смесете маята с щипка захар и топла вода и разбъркайте с брашното. Омесете сместа в тесто и оставете да втаса за известно време (30-40 мин.). За пълнежа: добавете зехтина в тигана, накълцания чесън и
Крисис изписва багел
подходящ за ww/чиста спелта
Веганската спелта се руши
Торта за закуска от спелта
от Канарските острови
Спелта с домати, ябълки и козе сирене
Луда комбинация от сладко и чубрица
Криси изписва ролки от кварк
Чушки с пълнеж от тиквички и спелта
Оставете спелтата да се накисне във врящия бульон за около 15 минути. Междувременно нарежете тиквичките на ситно, нарежете скилидките лук и чесън и запържете до полупрозрачност. Добавете тиквичките и запържете за 5 минути. Тогава
Крисис пишеше кобили
Кифли с билки от спелта
Пресейте брашното и бакпулвера, смесете солта, черния пипер, билките и сиренето. Направете кладенче в средата, добавете яйцата и разбъркайте с малко брашно. Изсипете маслото върху него и замесете всички съставки в гладко тесто. Почивайте 35 минути
Кифли с ябълки, смокини и спелта
бързо и сочно, без ядки, ниско съдържание на захар, ниско съдържание на мазнини