Рецепти с ниско съдържание на калории на булгур от готвача

Ягодов ревен булгур

ww-подходящ, нискокалоричен и бърз за приготвяне

Булгур със зеленчуци

Нискокалорични и вкусни

Пикантен булгур със зелени аспержи и снежен грах

Пълнени чушки с булгур и фета

трима универсали правят кариера тук

Булгур - мюсли

Приготвяне на булгур: Приблизително 40 г булгур са необходими на човек, това е около половин чаша. 1 част булгур изисква 2 части вода (с щипка сол). Попарете булгура с врящата вода, оставете да къкри 2 минути и след това 15-20 минути

Салата Булгур (Кисир)

идеален за партита или барбекюта

Пържени на тиган зеленчуци с булгур

ww-подходящ, целият тиган има само 9,5 P.

Тиган за зеленчуци Булгур

Бедно на мазнини, вегетарианско и с много зеленчуци!

Ориенталска салата от булгур

ww подходящ 3,5 p.

Пълнени чушки с червена леща и булгур

вегетариански, също веган

Булгур със зелен фасул

Покрийте булгура с гореща вода и го оставете да кисне за около 30 минути. Ако е необходимо, добавете още малко вода. Измийте зърната, отрежете краищата, отстранете всички конци и разрежете зърната на две. Просто размразете малко замразения боб

Салата Булгур

Булгур с тиквени клинове и сурови зеленчуци

Измийте тиквата, разрежете наполовина, отстранете вътрешността с лъжица и нарежете месото на клинове с дебелина 2 - 3 cm. Поставете резените тиква върху лист за печене, застлан с хартия за печене, и печете на 200 ° за около 15 минути. Тиквата е

Пълнена кольраби върху доматен булгур от парахода за маса

Рецепта за Tefal VS 4001 VitaCuisine

---