Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -

списък на съставките Количество съставки (g/ml)

Яйце, пълно яйце, пиле	150
Мляко, обезмаслено, крава	500
Quark, 20% мазнини i. Tr.	250
захар	40
сол	1
Лимонова кора	5
Ориз с къси зърна	150

Инструкция за работа/подготовка:
Оризов гювеч

Оризов гювеч

1. Оставете млякото да заври с 2 супени лъжици захар и 1 супена лъжица настъргана кора от непреработен лимон.

2. Добавете измития оризов пудинг и намалете температурата, той трябва да къкри много внимателно. Гответе ориза до омекване при непрекъснато разбъркване и го оставете да се охлади.

3. Междувременно отделете 3 яйца. Разбийте белтъците с щипка сол, докато станат твърди. Смесете кварка с яйчните жълтъци и 2 супени лъжици захар в охладената конге, след това сгънете белтъците. Поставете всичко в намазнена форма за печене и гответе при 200 ° C в продължение на 45 минути. да се пекат.

бакшиш Можете да сервирате гювеча с компот. Компотът от боровинки е много вкусен с него.

Изчислете свои собствени рецепти?

Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти

Калкулатор на калории

Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.

Калории и хранителни стойности:
Оризов гювеч

Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата за оризови гювечи
Хранителни стойности	единици	за 4 порции	на порция
Калорична стойност	ккал	1366,45	341,61
Калорична стойност	kj	5708,2	1427.05
протеин	G	79,73	19.93
дебел	G	33,52	8.38
Полиненаситени мастни киселини	G	4.16	1.04
въглехидрати	G	184,25	46.06
Хлебни единици	БЪДА	15.35	3.84
Фибри	G	3	0,75
вода	G	782,59	195,65
холестерол	mg	636,5	159.13
натрий	mg	568.8	142.2
калий	mg	1553.8	388,45
калций	mg	950	237,5
фосфор	mg	1637.1	409,28
магнезий	mg	294,75	73,69
желязо	mg	9.3	2.33
Витамин А, ретинол	µg	528	132
Витамин Е, токоферол	mg	4.32	1.08
Витамин В1, тиамин	mg	1.11	0,28
Витамин В2, рибофлавин	mg	2.38	0,59
Витамин В3, ниацин	mg	8,72	2.18
Витамин В6, пиридоксин	mg	1.02	0,26
Витамин С, аскорбинова киселина	mg	13,95	3.49
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните. Всички изявления без гаранция.

Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.

Още рецепти от категорията за гювечи

Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.

• Grundrezetp.de
• ·
• отпечатък
• ·
• Защита на данни
• ·
• Отказ от отговорност

---