Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -

списък на съставките Количество съставки (g/ml)
Банан, суров 200
пчелен мед 40
Кисело мляко, 3,5% мазнини 200
Киви, сурово 220
Портокалов сок, 30% съдържание на сок 100
Лимонов сок 30-ти

Инструкция за работа/подготовка:
Смути от киви

Приготвяне на смутито от киви

рецепти

Обелете и нарежете на кубчета кивито и банана. Пюрирайте с вълшебната пръчка или ръчен пасатор и постепенно сипете портокаловия и лимоновия сок. Смесете с кисело мляко и мед и отново разбъркайте енергично.

Охладете в хладилника или фризера за половин час, разбъркайте и изсипете в чаши. Сервирайте гарнирано с филия киви.

Изчислете свои собствени рецепти?

Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти

Калкулатор на калории

Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.

Калории и хранителни стойности:
Смути от киви

Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата за смути от киви
Хранителни стойности единици за 2 порции на порция
Калорична стойност ккал 570,9 285,45
Калорична стойност kj 2381.9 1190,95
протеин G 11.22 5.61
дебел G 8,75 4.38
Полиненаситени мастни киселини G 0.6 0,3
въглехидрати G 106,74 53.37
Хлебни единици БЪДА 8.9 4.45
Фибри G 8.22 4.11
вода G 635,6 317.8
холестерол mg 22-ри 11.
натрий mg 107.9 53,95
калий mg 1828.2 914.1
калций mg 349.3 174,65
фосфор mg 337,5 168,75
магнезий mg 143 71.5
желязо mg 2.99 1.5
Витамин А, ретинол µg 87.4 43.7
Витамин Е, токоферол mg 0.8 0,4
Витамин В1, тиамин mg 0,23 0,11
Витамин В2, рибофлавин mg 0,61 0,31
Витамин В3, ниацин mg 2.55 1.28
Витамин В6, пиридоксин mg 0.86 0,43
Витамин С, аскорбинова киселина mg 141,5 70,75
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните.
Всички изявления без гаранция.

Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.

Още рецепти от категорията смутита

Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечатък
  • ·
  • Защита на данни
  • ·
  • Отказ от отговорност