Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -

списък на съставките Количество съставки (g/ml)
Авокадо, сурово 60
Банан, суров 70
Кисело мляко, 3,5% мазнини 150
Лимонов сок 10
вода 30-ти

Инструкция за работа/подготовка:
Смути от авокадо и банан

  • Извадете половин авокадо от кожата и нарежете на парчета
  • Обелете малък банан и го нарежете на парчета
  • Изцедете сока от половин лимон
  • Поставете всички съставки заедно с халба кисело мляко и малко минерална вода в блендер и разбъркайте в продължение на 30 секунди, докато стане на пяна
  • Изсипете в чаша и сервирайте веднага

Изчислете свои собствени рецепти?

Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти

рецепти

Калкулатор на калории

Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.

Калории и хранителни стойности:
Смути от авокадо и банан

Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата за смути от авокадо и банан
Хранителни стойности единици за 1 порция на порция
Калорична стойност ккал 292.6 292.6
Калорична стойност kj 1220.3 1220.3
протеин G 6.9 6.9
дебел G 19.5 19.5
Полиненаситени мастни киселини G 1.45 1.45
въглехидрати G 21.46 21.46
Хлебни единици БЪДА 1.79 1.79
Фибри G 5.04 5.04
вода G 261,68 261,68
холестерол mg 16.5 16.5
натрий mg 74.6 74.6
калий mg 808,9 808,9
калций mg 192,7 192,7
фосфор mg 195.8 195.8
магнезий mg 58.1 58.1
желязо mg 0,73 0,73
Витамин А, ретинол µg 57.2 57.2
Витамин Е, токоферол mg 1.14 1.14
Витамин В1, тиамин mg 0,13 0,13
Витамин В2, рибофлавин mg 0,4 0,4
Витамин В3, ниацин mg 1.31 1.31
Витамин В6, пиридоксин mg 0,64 0,64
Витамин С, аскорбинова киселина mg 22.3 22.3
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните.
Всички изявления без гаранция.

Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.

Още рецепти от категорията смутита

Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечатък
  • ·
  • Защита на данни
  • ·
  • Отказ от отговорност