Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -
| Масло, сладка сметана- | 10 |
| Мляко, обезмаслено, крава | 375 |
| сол | 1 |
| индийско орехче | 1 |
| Картофи | 1000 |
Инструкция за работа/подготовка:
Картофено пюре
Картофено пюре
1. Сварете 1 кг брашнени картофи с кожата в тенджера с вода или в тенджера под налягане, докато омекнат. Оставете малко да се охлади и обелете.
2. Пасирайте обелените картофи в тенджера. Постепенно налейте 3/8 литра мляко и разбъркайте 1 супена лъжица масло. Загрейте внимателно, като бъркате непрекъснато, и разбърквайте, докато се образува кремообразна смес.
3. Накрая разбийте с бъркалка, за да направите леко пюре. Подправете на вкус със сол и индийско орехче.
Изчислете свои собствени рецепти?
Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти
Калкулатор на калории
Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.
Калории и хранителни стойности:
Картофено пюре
| Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата за картофено пюре | |||
| Хранителни стойности | единици | за 4 порции | на порция |
| Калорична стойност | ккал | 906,65 | 226,66 |
| Калорична стойност | kj | 3775,6 | 943.9 |
| протеин | G | 33.2 | 8.3 |
| дебел | G | 9.7 | 2.42 |
| Полиненаситени мастни киселини | G | 0,18 | 0,05 |
| въглехидрати | G | 166,45 | 41,61 |
| Хлебни единици | БЪДА | 13,87 | 3.47 |
| Фибри | G | 17-ти | 4.25 |
| вода | G | 1118,91 | 279,73 |
| холестерол | mg | 24 | 6-то |
| натрий | mg | 218 | 54.5 |
| калий | mg | 4994.1 | 1248,53 |
| калций | mg | 570,05 | 142,51 |
| фосфор | mg | 862.1 | 215,53 |
| магнезий | mg | 52.8 | 13.2 |
| желязо | mg | 8.39 | 2.1 |
| Витамин А, ретинол | µg | 72.8 | 18.2 |
| Витамин Е, токоферол | mg | 0,22 | 0,06 |
| Витамин В1, тиамин | mg | 1.15 | 0,29 |
| Витамин В2, рибофлавин | mg | 1.21 | 0,3 |
| Витамин В3, ниацин | mg | 10.38 | 2.59 |
| Витамин В6, пиридоксин | mg | 2.09 | 0,52 |
| Витамин С, аскорбинова киселина | mg | 143,75 | 35,94 |
| Информацията се отнася до кумулативната сума на храните. Всички изявления без гаранция. | |||
Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.
Още рецепти от категорията картофени ястия
| Ябълков и картофен гратен |
| Тиган с боб и картофи |
| пържени картофи |
| Фаниран картоф |
| Картофено пюре от горгонзола |
| Палачинки с овесени ядки с ратато |
| Картофи на херцогинята |
| Небе и земя |
| Картофи Джаксън |
| Картофено ябълково пюре |
| Картофен гратен |
| Картофени талери |
| Картофено пюре |
| картофен гратен |
| картофени палачинки |
| Картофени палачинки със сливи |
| Картофи Macaire |
| Палачинки с хрян от хрян ми |
| Морков-къри-пуфър-с-авокад |
| Райбекучен |
| Хеш кафяви |
| Rösti-със-сьомга |
| Картофи розмарин |
| Тиквички-картофени палачинки-с-L |
Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечатък
- ·
- Защита на данни
- ·
- Отказ от отговорност