Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -

списък на съставките Количество съставки (g/ml)

Масло, рапица-	10
Фета 40% мазнини i. Tr.	150
Тиква, сурова	2400
Чесън, суров	40
Праз, суров	130
Крем, 30% мазнини	200
Нишестени брашна, пшенично нишесте	10
Зеленчуков бульон	125
Картофи	300

Инструкция за работа/подготовка:
Напълнена тиква

Как да приготвим пълнена тиква Хокайдо

1. Обелете 2 средно големи картофа и нарежете на малки кубчета. Нарежете белия праз от клечка на тънки пръстени. Запържете картофите и праза в малко олио, добавете изцедена скилидка чесън. Налейте вода и разбъркайте 2 чаени лъжички зърнен зеленчуков бульон. Намалете котлона и гответе със затворен капак за около 10 минути.

2. Междувременно измийте две малки тикви Хокайдо, отрежете капака и извадете семената с лъжица. Брашно отвътре с по 1 ч. Л. Нишесте.

3. Нарежете 150 г фета на малки кубчета и смесете със сместа от картофи и праз. Напълнете с него тиквите и залейте със сметана с халба. Поставете капака на тиквата и печете в предварително загрятата фурна на 180 градуса за около 45 минути. След това свалете капака и гответе още 15 минути.

Изчислете свои собствени рецепти?

Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти

Калкулатор на калории

Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.

Калории и хранителни стойности:
Напълнена тиква

Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата за пълнена тиква
Хранителни стойности	единици	за 4 порции	на порция
Калорична стойност	ккал	1996.8	499.2
Калорична стойност	kj	8230.8	2057.7
протеин	G	67,87	16.97
дебел	G	100,67	25.17
Полиненаситени мастни киселини	G	6.91	1.73
въглехидрати	G	196.08	49.02
Хлебни единици	БЪДА	16.34	4.09
Фибри	G	60,89	15.22
вода	G	2785,63	696,41
холестерол	mg	275.2	68,8
натрий	mg	2057.7	514.43
калий	mg	9422.7	2355,68
калций	mg	1565.1	391,28
фосфор	mg	2045.4	511,35
магнезий	mg	272.9	68,23
желязо	mg	24.51	6.13
Витамин А, ретинол	µg	20881.3	5220,33
Витамин Е, токоферол	mg	30,96	7.74
Витамин В1, тиамин	mg	1.82	0,45
Витамин В2, рибофлавин	mg	2.7	0,68
Витамин В3, ниацин	mg	16.39	4.1
Витамин В6, пиридоксин	mg	3.54	0,88
Витамин С, аскорбинова киселина	mg	371.4	92,85
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните. Всички изявления без гаранция.

Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.

Още рецепти от категорията зеленчукови ястия

Рецепти от категорията зеленчукови ястия Име на рецептата

Ябълково червено зеле

Ябълково кисело зеле, кисело зеле

Карфиол с фъстъчен сос

Карфиол с галета

Карфиол и броколи-в-Бак

Карфиол, маринован

Гратиран карфиол

пюре от боб

Пюре от боб със градински чай

Капоната

Мариновани туршии

Пържена цикория

Пържена тиква

Цикория на пара

Пълнени чушки с кус-кус

Напълнени домати

Пълнени тиквички с кайма

Пълнени тиквички с овче мляко

Напълнена тиква

Зеленчуци на скара и мариновани

Смесен-зеленчук-плато-с-hol

Задушен копър Средиземноморски

Глазирани моркови

Гратирани аспержи

Зелен боб-с чубрица

Зелен фасул с доматен сос

Зелени аспержи

Нахут-къри-с-морков-

Хрупкави аспержи

Колраби-с-босилек-крем

Швейцарски манголд с плодов ориз

Панирано савойско зеле

Лисички-

Провансалски боб

Рататуй

Червено зеле с кайсия

Крем савойско зеле

Задушени краставици

аспержи

Спанак с борови ядки

Сладко-кисела тиква

Гратен от домати и копър

Тавички с печени патладжани

Печен копър

Винено кисело зеле, кисело зеле

Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.

• Grundrezetp.de
• ·
• отпечатък
• ·
• Защита на данни
• ·
• Отказ от отговорност

---