РЕЦЕПТИ Няколко страхотни идеи за сандвичи без хляб
Искате ли да ограничите консумацията на хляб, но наистина ли обичате сандвичи? Има много алтернативи, които можете да използвате за приготвяне на хляб и сандвичи без глутен..
Независимо дали сте на диета и искате да ядете възможно най-малко хляб или сте на диета без глутен, трябва да знаете, че все пак можете да ядете вкусни сандвичи. Дори ако бяхме свикнали със сандвич хляб, резени патладжан на скара или сладки пържени картофи могат успешно да заместят хляба.
Открийте няколко страхотни идеи за сандвичи без хляб!
Поставете гъбите на скара, преди да омекнат и да получат вкусен вкус. Тогава те могат да се използват вместо обикновен кок. Филийки шунка, пушена сьомга, маруля/зеле, крема сирене или дори яйца могат да се поставят на слоеве между двете печени гъби.
Чудесна идея за получаване на вкусен сандвич е да използвате резенчета патладжан, които първо сте сложили на грил тигана. След това сложете моцарела или козе сирене, авокадо, домат и пресен босилек между две филийки патладжан. Оставете сандвича на грил тигана, за да се разтопи малко сиренето, поръсете със зехтин и балсамов оцет!
Или извадете семената и използвайте кухата, за да я напълните с риба тон, шунка, сирене или я нарежете. Скариди или крема сирене също могат да бъдат интересна комбинация за сандвичи с краставици.
Листа зеле или маруля
Можете да вземете здравословен и последователен сандвич, като вместо хляб/пръчици използвате зелеви листа или маруля. Пълнежите могат да бъдат много разнообразни, в зависимост от вашите предпочитания. Много пресни зеленчуци и зеленчуци, със или без сирене или месо, авокадо, хумус, паста от леща
Можете да направите вкусен бургер, използвайки авокадо вместо кок. Поставете телешко кюфте, парче сирене, резен домат, лук и маруля между двете половини на авокадото. Можете да поставите бургера във фурната за няколко минути, за да се стопи сиренето.
Нарежете филийки сладък картоф и ги сложете в тостера или на скара. След това можете да ги използвате, за да изградите здравословен сандвич с омлет, спанак и хрупкава шунка. Това е една от най-добрите комбинации, даваща протеини, фибри, добри мазнини и сложни въглехидрати.
Карфиолът се смесва, докато консистенцията на ориза се смеси с яйце, пармезан, бадем или овесена каша и риган. След това оформете топчета, които се изравняват, когато ги поставите върху тавата за печене и поставете във фурната, докато покафенеят. Можете да използвате тези „хлебчета“ от карфиол като заместител на филийки хляб. С говеждо, червено месо, сирене и маруля можете да получите вкусен бургер.