Рецептата за сок; тънка талия; SpringSummer Current Woman МАГ

С наближаването на лятната ваканция искаме лекота. За да отслабнете в добро здраве, балансираното хранене и фитнес са двете основни оръжия за изтриване на малки извивки. Но малко помощ е добре дошла, като естествените напитки, които увеличават загубата на тегло. Открийте рецептата за сок от фини размери, приготвен изключително от експертите в Thalasso de Carnac. Чиста наслада !

талия

Рецептата за пролетно/летен сок "фин размер"

Състав:

За 1 чаша

½ краставица + 10 малини или 5 ягоди + 1 ябълка + 5 листа мента.

На практика: поставете всичко в центрофугата или блендера.

Краставица: „Задължително е, когато искате да отслабнете“, казва Жил Дре, диетолог от Thalasso de Carnac. Тъй като подобно на много зеленчуци, краставицата е почти само вода: 95% от нейния състав. А от страна на калориите това са фъстъците: 100g = 10 калории. Така че можем да го ядем в изобилие, без риск за линията. Също така идеален за приготвяне на леки сокове и диуретици.

Малини или ягоди: червените плодове също са благословия за отслабване, защото са подсладени с точното количество и хапят завистта с толкова алчност, колкото бонбони. А калориите им са наистина ниски: 33 ккал на 100 г ягоди и 53 ккал за малини. Можете да смесите двете в този сок, ако искате.