Рецептата за пиле тандури - WW Рецепта - Леко ястие

рецепта

Днес ви предлагаме ястие, което идва при нас от другия край на света и особено от Индия, тук е известната рецепта за пиле тандури.

Индийската кухня е известна с това, че е много пикантна, ние ще ви предложим порции, адаптирани към нашия вкус. Това пиле тандури е доста леко, сервирайте го с ориз басмати и някои задушени зеленчуци за пълноценно хранене.

Ако искате да опитате други индийски рецепти, препоръчваме известната пилешка тика масала, която е много лесна за приготвяне и много много добра.

Съставки за 4 порции:

5 SP - зелено/1 SP - синьо/1 SP - лилаво

  • 500 г пилешки гърди без кожа
  • 1 нарязан лук
  • 2 скилидки чесън
  • Сок от 1 лимон
  • 1 супена лъжица масло
  • Пресен джинджифил, обелен и нарязан
  • 2 супени лъжици доматено пюре
  • 1 чаена лъжичка Garam Massala
  • 1 чаена лъжичка червен пипер
  • 125g 0% кисело мляко
  • 2 супени лъжици нарязан пресен кориандър
  • 1 чаена лъжичка червен пипер
  • Сол