Рецептата, с която Озана Барабансея е отслабнала 40 килограма • Здравейте Яш •

Ozana Barabancea, загубена преди време, не повече и не по-малко от 40 килограма със следната диета.
Диетата има някои тайни: трябва да ядете пет пъти на ден, в едни и същи часове, с разлики между два - три часа между тях; пийте поне два литра вода дневно; сутрешното кафе се пие без захар и без мляко; хляб, олио, пържени храни, бира, захар и горчица са изключени от диетата.

рецептата

След това, през първите две седмици, имате право да ядете само месо. Готвят се пиле, пуйка, говеждо, риба, постно свинско месо - варени, варени, на скара; слаби колбаси - филе мускули, пилешка пастърма, постна шунка; пъдпъдъчи яйца, максимум две на ден. Позволени са сол, черен пипер, лимонов сок.

През следващите две седмици можете постепенно да въвеждате зеленчуците, варени, варени или на скара, както следва: краставици, зеле, салата, чушки, лук, патладжан, зеленчуци, зеле, репички. Забранени са следните зеленчуци: моркови, цвекло, царевица, картофи, грах, боб и домати.