Рецептата, която ви спасява от запек и предотвратява рак на дебелото черво; В продължение на 20 години
Запекът засяга една трета от възрастното население. Понякога причините за запека са тясно свързани с диетата, нередовното хранене, заседналия начин на живот, стресът, умората, но също така и с качеството на храната, която ядем. За да се избегнат епизоди на запек е много важно да се храните балансирано, да имате ежедневно в менюто плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, тъй като те съдържат фибри и регулират чревния транзит. Понякога запекът може да е признак на сериозно заболяване. Ето рецептата, която ви спасява от запек и предпазва от рак на дебелото черво
симптоми: Може да изпитате дискомфорт, болка в долната част на корема, усещане за дефекация без резултат, минути или часове, прекарани в банята, напрежение, чувство на неудовлетвореност ...
За да се отървете от тези неприятни симптоми, свързани със запек, но и за борба с риска от развитие на заболяване на дебелото черво, ви препоръчваме да опитате пюре от цвекло, ябълки и круши.
Как да подготвим рецептата което ви освобождава от запек и предотвратява рак на дебелото черво
Трябват ви малко цвекло, ябълка и круша. Измийте, след това обелете. Нарежете на кубчета и поставете в блендер. Пюрето е готово веднага. Сервирайте след няколко минути, за да предотвратите окисляването. За предпочитане е да го ядете на гладно, след което изчакайте половин час до хранене. Ако искате да отслабнете, можете дори да замените вечерята с това питателно пюре.
Цвеклото съдържа фибри, желязо, антиоксиданти, витамини от В-комплекса, витамини А, С, Е и К, фолиева киселина, мед, магнезий. Стимулира производството на червени кръвни клетки, понижава кръвното налягане и чрез мощния си антиоксидантен ефект се бори с риска от рак.
Ябълката се счита за чудодеен плод за дебелото черво, тъй като има ролята да го прочиства, стимулира транзита и регулира храносмилането. Освен това обикновената ябълка съдържа основни витамини, има ниско калорично съдържание, осигурява здрави кости и зъби, предотвратява появата на ракови клетки и ефективно се бори със запека.
Пара обикновено се препоръчва за тези, които имат проблеми със запек. Съдържанието на фибри е високо, съдържа 80% вода и е с нисък гликемичен индекс, препоръчва се дори за тези с диабет.
Пюрето от цвекло, ябълки и круши е идеалният избор, ако искате да имате здраве на желязо и редовен чревен транзит.
Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro
Октомври е международният месец за борба с рака на гърдата и за щастие ...
Федерацията на асоциациите на пациенти с рак в Румъния (FABC), с подкрепата на Roche Romania, направи ...
След като е диагностициран с рак на дебелото черво, но е получил ... след операция
Написаното да се случи, се случва. Независимо дали е добро или лошо. На…
Проф. Д-р Елвира Братила, първичен акушер-гинеколог, отговаря на читателите на сп. Avantaje на въпросите, свързани с онкологичните страдания,