Рецепта за здравословно ризото от сьомга със зеленчуци - йокебе

Време за приготвяне: 40 мин

1. Нарежете зеленчуците на малки парченца. Пасирайте праза в 1 супена лъжица олио. Добавете ориза от ризото и задушете малко. Постепенно добавете топлия зеленчуков бульон. Варете на слаб огън около 20 минути, докато оризът поеме бульона.
2. Добавете сьомгата, рикотата, 2 супени лъжици копър, сол и черен пипер и варете още 10 минути.
3. Запържете останалите зеленчуци в 1 супена лъжица олио за 10 минути, подправете със сол и черен пипер и добавете останалия копър. Сервирайте с ризотото.

• 100 г оризо ризото
• 300 г праз лук
• 150 г копър
• 100 г тиквички
• 100 г зелен фасул
• 75 г пушена сьомга
• 75 г рикота
• 400 мл зеленчуков бульон
• 2 супени лъжици копър съвети
• 1 супена лъжица зехтин
• Сол пипер

Още рецепти

Азия моркова крем супа

Салата от паста със зеленчуци

Домати и филе от мед върху агнешка салата

Скампи шишчета на пролетен лук

Разклатете килограмите.
Започнете диетата Yokebe сега.

Yokebe Diet Shakes се предлага в аптеките, дрогериите, избрани супермаркети и онлайн.

Концепцията за диета Yokebe също се основава на промяна в хранителните и упражнения и е внимателно създадена.

Индивидуалните резултати обаче могат да варират.

---