Рецепта за здравословна диета от кашу; Кифли с какаови брауни
Харесвате ли си сладкиши, но обръщате изключително внимание на диетата си? Тогава тази рецепта за кифли с кексче от кашу и какао е точно за вас
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Яжте шоколад без чувство на съвест? Всъщност работи. Със здравословна рецепта за кифли Брауни от кашу и какао. Звучи почти твърде добре, за да е истина, нали?
Но всъщност, когато е правилно приготвен, шоколадът може да се наслаждава без угризения. Защото, ако не използвате изкуствени подсладители и рафинирана захар, можете да измислите здравословни закуски и десерти от калорични бомби. Благодарение на естествената сладост, вкусната следобедна закуска или десерт може дори да стане част от здравословното хранене.
Рецепта за здравословно хранене: Кифли с кафяво брашно от кашу и какао + Шоколадова глазура от авокадо
Как да си направим кифлите за кафяво какао и какао от seedheart.de лесно у дома.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
съставки
- 120 грама овесени ядки
- 50 грама бадемово брашно
- 50 грама кашу и какао от семена
- 50 грама какао на прах
- 80 грама захар от кокосов цвят
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1 чаена лъжичка прах от люспи от псилиум
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 чаена лъжичка канела
- 2 чаени лъжички кокосово масло
- 3 супени лъжици неподсладено ябълково пюре
- 2 супени лъжици масло от кашу
- 200 мл бадемово мляко
За глазурата от шоколадово авокадо
- 2 зрели авокадо
- 50 грама какао на прах
- 50 грама ядки от кашу
- 1 чаена лъжичка канела
- 2 супени лъжици бадемово масло
- 150 мл кокосово мляко
подготовка
Загрейте фурната на 180 ° и намажете чашите за мъфини. Смесете двата вида брашно, Seedheart Superfood Muesli Cashew & Cacao, какао на прах, захар от кокосов цвят, бакпулвер, прах от люспи на псилиум, екстракт от ванилия и канела в купа. След това добавете всички останали съставки и разбъркайте в гладко тесто. Напълнете мъфините в тавата и печете 12-15 минути до златисто кафяво.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Междувременно сложете авокадото, какаото на прах, ядките кашу, канелата, бадемовото масло и кокосовото мляко в блендер и пюре до кремообразна маса. Поставете замръзналото в хладилника, докато кифлите се охладят и след това се насладете.