Рецепта за закуска с ниско съдържание на въглехидрати Quark Au Café - Quick; много вкусен
Това Рецепта за закуска с ниско съдържание на въглехидрати е особено бърз за приготвяне - идеален за онези, които бързат сутрин 🙂 Въображаемото име на рецептата вече посочва какво да очаквате: кремообразен кварк с вкусен аромат на кафе. Особено за нашите пристрастени към кафе (да, и аз съм такъв!) Това ястие кварк е идеалното допълнение към сутрешното кафе.
Има и намек за шоколад - просто фантастичен. Какво повече ви трябва сутрин от кафяво злато, независимо от формата 😉
Кафенето quark au cafe с ниско съдържание на въглехидрати може, разбира се, да се сервира чудесно като десерт, като сладка закуска между храненията или като малка вечерна храна.
Съставки и книги с ниско съдържание на въглехидрати
Кликнете върху една от връзките по-долу, за да стигнете до съответния съвет.
Quark au Café - Съставките:
-
250 g кварк 40%, 1 супена лъжица протеин на прах шоколад, 1 супена лъжица еритритол, 1 ч. Л. Незабавно еспресо, вода според желаната консистенция.
Съставките са предназначени за сервиране на quark au cafe.
Quark au Café - Хранителните стойности:
Хранителната информация е ориентир и се отнася до 100 g приготвена храна с ниско съдържание на въглехидрати.
Quark au Café - Подготовката:
Вземете купа за закуска с подходящ размер и я напълнете със сухите съставки: протеиновият прах с шоколадов вкус, незабавното еспресо и Xucker Light (или подсладител по ваш избор). Ако ви харесва особено сладко, можете, разбира се, да увеличите дозата на Xucker или дозата на вашия подсладител според вашия вкус.
Смесете за кратко сухите съставки с малка бъркалка и налейте малко вода. Вземете точно толкова вода, колкото всичко да се разтвори в него. Сега разбъркайте енергично сместа с малката бъркалка, докато изчезнат бучки.
Сега добавете кварка в купата и го разбъркайте в течността, докато получите гладка, кремообразна чиния с кварк.
Ако консистенцията все още е твърде твърда за вас, просто добавяйте вода бавно, докато харесате кремообразността. Но бъдете внимателни - Quark au Café може бързо да стане твърде течен, ако има твърде много вода. Тогава всичко, което помага, е да разбъркате още кварк и да приготвите двойна порция 😉