Рецепта за тиган със сьомга и краставици Яжте по-умно

Тиган със сьомга и краставици - минимални усилия, максимално удоволствие: нежна сьомга в кремообразен, нежен сос

рецепта

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Най-лесният начин за по-здраво сърце, годни кръвоносни съдове и ефективни сиви клетки е чрез омега-3 мастни киселини. По-конкретно, това са ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), които се намират в изобилие в сьомгата. Въпреки че месото от морски създания е много богато на мазнини, то е незаменимо за нашето тяло. Всяка мастна калория си заслужава!

Ястие за всеки случай: Ако искате протеинова вечеря с ниско съдържание на въглехидрати, сервирайте предварително супа с ниско съдържание на мазнини или салата с дресинг с ниско съдържание на мазнини. Ако изберете гарнитура, богата на въглехидрати, като картофи или ориз, тя се превръща в балансиран обяд. Ако искате да се откажете от алкохола, оставете анасоновия ликьор и вместо това добавете щипка анасон към ястието за вкус.