Рецепта за супа г; артишок - блогът
За да отслабнете, диетата, която спазвате е важна, тя трябва да е здравословна, за да ви позволи да отслабнете, но и балансирана, за да се избегнат недостатъци и други нарушения, които често са свързани с диети. Това също ще ви попречи от йойо ефекта, който е вреден за здравето и морала.
Тази артишокова супа е супа, която можете да консумирате без умереност през цялата си диета и дори да не я спазвате. Остава вкусно и здравословно.
Показания
Калории на 1 купа
| 135 ккал | 140 ккал |
Съставки
- 4 артишок
- Сокът от 2 лимона
- 1 връзка кориандър
- 2 дафинови листа
- 2 скилидки чесън
- Зехтин
Подготовка
- Пригответе артишока Нарежете стъблата и върховете на листата на артишок. В литър и половина вряща вода добавете лимоновия сок, дафинов лист, кориандър, чесън и артишок. Гответе 25 минути от момента, в който водата заври.
- Пригответе супата След готвене извадете артишока от водата. Откъснете листата и нарежете сърцата на малки кубчета. Сложете сърцата и зехтина в блендер и смесете с водата за готвене. Подправете на вкус и се насладете на горещо.
Тази рецепта е рецепта, създадена специално за диети. Подходящ е, тъй като цялото готвене се извършва с вода и практически без никакви мазнини, освен зехтина, който се добавя за повече вкус и който остава адекватен по време на диета за отслабване. Плюс това, това е много проста рецепта, която дори начинаещите готвачи могат да направят за минути.
Не е необходимо да си разбивате главата за здравословна рецепта, която изисква време и пари, докато е много бърза и изобщо не е скъпа. Можете да консумирате тази супа за вечеря вечер, така че нейните добродетели за отслабване да работят през нощта или също да излекувате за една седмица. Това ще ви позволи прочистете тялото си и отслабнете много бързо.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.