Рецепта за студен хамбургер със зеленчуци и къри (диетични)
За да не се лишавате повече по време на диета .
Време за подготовка:
Трудност: Лесно
Съставки (4 души):
4 кифлички за хамбургер 2 домати 2 филийки бяла шунка 1/2 краставица 4 супени лъжици тежка сметана 1 ч. Л. Къри маруля Прясно смлян пипер
Подготовка:
В рамекин смесете сметаната и кърито. Пипер. Резерв.
Нарежете краставицата и доматите на филийки.
Сложете сметаната върху кифличките с хамбургер. Добавете марулята, 2 филийки домат, 1/2 филия шунка, 2 филийки краставица, потопени в сметаната.
Една порция (приблизително 100 g):
Калории 80 kcal Протеин 3.0 g Въглехидрати 1.0 g Мазнини 5.0 g
Публикувано от choupette two