Рецепта за спанак от морски дарове Supertoinette

Това спаначено ястие с морски дарове, благодарение на нискомаслените кремове и масла, може да се използва по време на вашата диета.

морски

    Лесна рецепта Икономично Общо време: 50 мин. Подготовка: 20 мин. Готвене: 30 мин

Съставки

Рецепта за 3 човека

    3 г люспи 0,50 г черен пипер 2 г сол 400 г пресен или замразен спанак 200 г лек крем 26 г върхове моркови 100 г шалот 40 г пушен бекон 35 г нискомаслено масло 10 г бял оцет 3 g зелен лук 140 g моркови 30 g леко масло 3 g зелен лук 85 g скариди 210 g миди 25 g леко масло

Най-добрите рецепти във видео

Подготовка

Съветите на Супертоанета

Трудността се крие в приготвянето на сметаната.

Но най-добрата улика е да вкусите !

Морските дарове и спанакът се продават в замразени сашета.