Рецепта за сьомга f; r вечерта в вторник; т риба; Морска храна; истински форум
Член от 24.07.2014 г.
5 публикации (ø0/ден)
В момента съм на диета и бих искал да се храня по-съзнателно и здравословно в дългосрочен план.
Винаги намирам страхотни рецепти и помощ на Chefkoch.de, без обикновено да се налага да питам тук
Но сега идва първият ми въпрос.
Под функцията "търсене" можете да намерите много тук, но не това, което искам да знам.
Бих искал да приготвя ястие със сьомга тази вечер.
Разбира се, това също трябва да бъде проектирано по такъв начин, че макар и вкусно, все още да имам малко калории в храната си.
Някой има ли идея или може би връзка към подходяща рецепта, която може би съм пренебрегнала?
Също така, може би трябва да кажа, че съм мъж
Сьомга със спанак и юфка би била чудесна, но тогава ще имам гадните юфки със себе си вечер или?
Ще се радвам, ако някой може да ми помогне тук.
Член от 18.03.2014
19 публикации (ø0.01/ден)
Често имаме сьомга вечер с голяма купа салата.
В момента все още добавяме зеленчуци от манголд, рафинирани със сушени домати.
Това, което обикновено ядем с него, са зеленчуци от тиквички, понякога нарязвам и чушки и домати.
Член от 22 януари 2013 г.
6812 публикации (ø2,38/ден)
Сьомгата не е непременно нискокалорична риба, съдържанието на мазнини е сравнително високо. Минтак, щука или треска може да са по-добри като част от диетата. Можете да приготвите рибата (почти без значение какво) върху зеленчуци (например тиквички, манголд, кальраби, домати, лук и др.) В тръба за печене. В базата данни има много страхотни рецепти.
Член от 24.07.2014 г.
5 публикации (ø0/ден)
Член от 23 май 2007 г.
30 074 публикации (ø6.09/ден)
Също така, може би трябва да кажа, че съм мъж
Няма значение
Сьомгата е много здравословна, дори ако има малко повече мазнина, но тази мазнина е много добра мазнина, стига да не я пържите с много мазнини.
Често правя сьомга във фолиото във фурната, тогава тя не се нуждае от допълнителна мазнина.
Например: Слагате филийки домат върху фолиото, билки и пресован чесън отгоре. След това сложете подправената сьомга отгоре, запечатайте фолиото и го поставете във фурната за около 18 минути на 180 градуса. С вкусна салата.
Член от 29.04.2004
6 441 публикации (ø1.06/ден)
Член от 11 декември 2005 г.
30 242 публикации (ø5,53/ден)
Вчера имаше една хубава рецепта от Алберто тук в CK: КЛИК
За това не ви трябват тестени изделия!
Член от 17 януари 2002 г.
26 006 публикации (3.78/ден)
| Здравей Стефан, дали имаш тестени изделия за обяд или за вечеря, няма значение за отслабването. Долната линия е количеството калории на ден. |
| Цитат и отговори |
Член от 31 декември 2012 г.
17 809 публикации (ø6.17/ден)
Наскоро имах тази сьомга и просто
Салата с него.
Член от 24.07.2014 г.
5 публикации (ø0/ден)
"Също така, може би трябва да кажа, че съм мъж"
--> Е, ние, мъжете, се храним малко по-различно от жените, нали?
Искам да кажа, разбира се, че това не играе толкова голяма роля в диетата, но може би
с някои рецепти има и един или друг трик, при който ние, мъжете, сме склонни да казваме "mhhhh вкусно"
Член от 23 май 2007 г.
30 074 публикации (ø6.09/ден)
Диетите са м.М. след никога добро, но само с добра промяна в диетата, която е балансирана, можете да бъдете успешни в дългосрочен план.
Член от 24.07.2014 г.
5 публикации (ø0/ден)
Не съм прекалено дебела или нещо подобно. на 189см тежа 110кг. Просто искам да обърна повече внимание на това, което ям и се храня по-здравословно и може би ще загубя 10-20 кг в процеса. За да бъда честен, всъщност не намирам подходящата помощ в интернет, когато става въпрос за промяна на диетата.
Тогава Google обикновено намирам нещо като мъжко здраве или Brigitte-20kg само за 1 седмица и нещо подобно.
Повечето от тях ми се струват доста съмнителни, когато съм честен.
Член от 22 януари 2013 г.
6812 публикации (ø2,38/ден)
без обида, но 110 кг на 1,89 м е доста. НО и това е решаващият фактор: Вие сте на прав път, променете диетата си в дългосрочен план и се упражнявайте достатъчно. Само така работи.
Член от 25 февруари 2007 г.
1,730 публикации (ø0,34/ден)
В момента не мога да свържа. Ако щракнете върху Категории в падащото меню Рецепти, има подменю Концепции за хранене, включително нискокалорични: щракнете върху това и допълнително във филтъра за ключови думи риба вдясно, тогава се появяват 598 рецепти.
Член от 18.06.2003
34,938 публикации (ø5,48/ден)
ето рецептите, споменати от Trixe
Член от 28.11.2003
4 105 публикации (ø0,66/ден)
Аз също имам проблеми с теглото и съм загубил около 20 кг в рамките на една година, просто като пропусна въглехидратите и алкохола (който също е въглехидрат) през седмицата. И то без да гладувате. Явно няма значение кога ядете пастата. Твърди се, че тялото изгаря от запасите си от мазнини през нощта, ако не ядете въглехидрати вечер. Религиозните войни обаче се водят сред самопровъзгласилите се диетолози. Някои твърдят, че само общото количество калории е определящо, други твърдят, че кога и в какъв състав е определящо. Във всеки случай, неприемането на въглехидрати вечер имаше много положителен ефект върху теглото ми и най-вече върху кръвните ни стойности. Всеки трябва да намери своя път.
Но по действителната тема: Вечерта ям сравнително често сьомга. Често има пържени зеленчуци (тиквички, чушки, лук, чесън, моркови, гъби) или ленти от колраби на пара. Понякога и смесена салата. Напоследък цвеклото също стана по-често. Или закупени готови и пържени на големи парчета в тигана, или белени сурови и варени сус видео. Така или иначе, цвеклото се съчетава чудесно със сьомга. Не трябва да се учудвате след това, че урината и изпражненията са обезцветени в червено.
Член от 31 декември 2012 г.
17 809 публикации (ø6.17/ден)
направи го точно както Томас.
Отмених напълно сладкиши
и без въглехидрати вечер.
Досега съм ял сьомга често.
Отслабнали са 11 кг от март
и дори ако везните показват застой,
панталоните продължават да стават по-широки.
Така че изгарянето на мазнини се извършва добре.