Рецепта за сок от целина
Целината е корен, свързан с магданоз и копър. Неговите свойства са известни от древни времена и безпогрешният му вкус го прави приятен в различни комбинации с други съставки или като такъв, под формата на сок. Сред най-важните ползи от този корен, който е включен в списъка на суперхраните, са профилактиката на рака, понижаването на кръвното налягане и холестерола, но и поддържането на фигурата.
Разберете какви свойства има този корен и как да приготвите рецепта за сок от целина, която ви помага да загубите излишни килограми.
Свойства на сок от целина
Целината е богата на витамини А, В1, В2, В6 и С, магнезий, натрий, калий, фолиева киселина, калций, желязо и фосфор. В допълнение, алкалното му рН успешно допринася за нормализиране на рН на организма. Когато от тази гледна точка се появят дисбаланси, могат да се инсталират различни заболявания, от стомашни до дерматологични, причинени от дисбаланса на бактериалната флора.
Целината се бори с рака, благодарение на съдържащите се вещества, които имат свойството да блокират развитието на злокачествени тумори. Така че, ако искате да избегнете рак на дебелото черво или стомаха, консумирайте редовно сок от целина.
Друго предимство е да се намали нивото на лошия холестерол с до седем точки, като се има предвид дневната консумация на два такива корена или две стъбла.
Влакната, натрий и калий, съдържащи се в целината, допринасят успешно за подобряване на храносмилането, както и за подобряване на задържането на течности в тялото.
Хипертонията е сериозен проблем, който може да доведе до смърт. Това коренно чудо ще ви помогне в това отношение, защото съдържащите се вещества са вазодилататори.
Афродизиакният ефект на целината е добре известен, особено след като той няма странични ефекти, какъвто е случаят с хапчетата.
Магнезият, съдържащ се в целина, прави чудеса за централната нервна система, така че можете да лекувате безсънието или безпокойството си с чаша сок от целина.
Не на последно място, тази суперхрана ви помага да загубите излишни килограми, благодарение на магнезия, който има свойството да намалява апетита ви за сладкиши. Също така фибрите ще осигурят ефективно храносмилане и естествено прочистване на дебелото черво.
Приготвяне на рецепта за сок от целина
За тази рецепта, която ще гарантира здравето ви, са ви необходими следните съставки:
- три стръка целина;
- три средно големи моркова.
Поставете тези зеленчуци в сокоизстисквачката и консумирайте сока, получен сутрин, за закуска.
Друга рецепта за сок от целина, която ви помага да загубите излишни килограми, е тази, към която освен моркови се добавя и ябълка. Вкусът ще бъде наистина вкусен, а резултатите ще се видят скоро.
Ако в допълнение към този сок ще консумирате храни, богати на фибри през деня и ще имате продължителна физическа активност, ще можете да постигнете целта си.
Опитайте сами рецепта сок от целина да се наслаждавате на фигурата, която винаги сте искали и да имате добро здраве.